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デスクワーク疲れにサヨナラ! 「ほぐれる体操」って?

ITmedia LifeStyle 6月30日(木)6時10分配信

 企業のWebサイトから生活に役立つ情報やライフハックを知る「知っ得ライフハック」。

【ほぐれる体操を紹介】

 「サロンパス」でおなじみの久光製薬。久光製薬には、日常の生活における運動不足の予防を目的として「ほぐれる体操」を紹介しているサイトがあります。

 サイトでは、アニメーションや動画で、体操のやり方を分かりやすく説明しており、1分ほどの短い体操ですが、肩や腰などの疲れ、運動不足を解消できる内容になっています。

 どれも短い時間で簡単に行うことができるので、すきま時間や仕事の休憩時間にオススメです。また、難しい器具を使ったり、激しい運動ではありません。

 PCやスマホで長時間、同じ姿勢をとっていると疲れますよね。気分転換と健康のために「ほぐれる体操」を見て、サクッと疲労を回復してしまいましょう。

最終更新:6月30日(木)6時10分

ITmedia LifeStyle