ここから本文です

後藤真希さんも興味津々!血液型ダイエットとは?

M-ON!Press(エムオンプレス) 8月19日(金)16時7分配信

血液型に合う食材を知っていれば、ダイエットに加え、体調改善にも役に立ちます。

■後藤真希さんも産後のダイエットには試行錯誤
先日、タレントの1児のママである後藤真希さんが自身のブログに「血液型ダイエットに興味がある」と綴っていました。後藤さんといえば産後からむしろどんどんキレイになり、産前とまったく変わらないスリムな体型を維持しています。そんな後藤さん、いろんなダイエット方法を試しているのだとか。「血液型によって痩せやすいとか、太りにくいとか、消化しやすい、にくい、などなど!」あるようで、ほかのママたちにもおすすめしたいとのこと。知れば知るほど不思議な血液型ダイエット…今までのダイエットが成功しなかったのは、実は血液型を無視していたからかもしれないのです!

【詳細】他の写真はこちら

■血液型にあった食べ物は知っておいて損はない
血液型ダイエットとは、アメリカのピーター・J・ダダモ博士が、独自の研究によってそれぞれの血液型に合ったダイエット方法を提唱したというもの。簡単にいうと「血液型によって痩せやすい食材がある」とのことなのです。自分の血液型に合った食材を多く摂れば消化機能・免疫力を高めることにつながり、逆に、血液型に合わない食べ物を摂取すると太りやすくなる上に体調不良につながるというのです。ダイエットの効果には個人差があるとはいえ、自分にどんな食べ物が合うのかは知っておいて損はなさそうです。

■血液型別おすすめ食材!B型が一番太りにくい!?
A型は農耕民族がルーツということで、野菜を積極的に摂るといいようです。逆に、肉や魚は消化しにくいため、タンパク質は大豆製品から、糖質は果物から摂取するといいそうです。またB型は遊牧民族がルーツといわれているそうで、こだわりが強い性格であるため、つい同じものを食べ続けてしまう傾向に。栄養バランスが偏らないように、いろんな食材を取り入れて食べることがポイントのようです。低脂肪の乳製品、肉類は積極的に摂取しても太りにくいのだとか。一番太りにくい血液型だとされています。
O型は肉類を分解する酵素が他の血液型の3倍あるといわれ、肉のたんぱく質をたっぷり摂ってもOK。今流行りの糖質制限ダイエットに適している血液型ともいえるでしょう。ただ一方では、乳製品や小麦は太りやすくなるとのことです。最後に、AB型はA型とB型の特徴を併せもっているので、A型のように肉よりも大豆を摂取し、B型のように低脂肪の乳製品を摂取することで痩せやすい体をキープできるよう。ただし、肉類もラム肉などの消化のよいものがおすすめなのだとか。

好きな食材と血液型の相性が合えば、ストレスを感じることなく続けられるダイエットなのかも。「たくさん食べてダイエットしたい」と思っている人には適しているかもしれませんね。信憑性は別としても、食べないだけの厳しい食事制限ではないので、産後ダイエットにお悩みのママなら試してみる価値はありそうです。

最終更新:8月19日(金)20時5分

M-ON!Press(エムオンプレス)

TEDカンファレンスのプレゼンテーション動画

斬首動画が何百万回も再生されてしまう理由
昔は街の広場で、現代はYouTubeで。歴史を通じ、公開処刑には必ず人だかりがつきものでした。人が処刑というものを、恐ろしく不快に感じながらも、つい気になって見てしまうのはなぜか。フランシス・ラーソンが人間と公開処刑の歴史、中でも斬首刑に焦点を当てて解説したこのトークは、気分の良い内容ばかりではありませんが、同時に興味をそそること間違いないでしょう。