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宇部の寺でヨガレッスン 新米インストラクター、本堂で「常温ヨガ」 /山口

みんなの経済新聞ネットワーク 9月7日(水)12時33分配信

 宇部の信行寺(宇部市常盤町1、TEL 0836-21-2725)で9月6日、女性限定のヨガレッスン「お寺でYOGA」が始まった。(山口宇部経済新聞)

「三角のポーズ」を指導する稲葉さん

 5月にヨガインストラクターの資格を取得した稲葉陽香さんが、実家の信行寺の本堂で開く同レッスン。ヨガでの健康づくりを目的に、初心者でも参加しやすいベーシックな「常温ヨガ」を行う。

 稲葉さんは、ホットヨガのレッスンに通い代謝の向上や疲れの軽減などのリラックス・デトックス効果を体感。「もっとヨガの良さを広めたい。広くて畳がある寺の本堂ならレッスンができるのでは、と資格を取った。お寺の独特な雰囲気は、リラックス効果の向上にもつながりそう」と話す。

 初日のレッスンでは、準備運動を兼ねた「太陽礼拝」から始まり、「戦士のポーズ」や「三角のポーズ」、呼吸を意識する「猫のポーズ」、腰のストレッチになる「コブラのポーズ」などを行った。参加した20代半ば~60代の女性15人は、ヨガミュージックが流れる本堂で心静かに体を動かした。

 稲葉さんは「キッズ、マタニティー、シニアのヨガを組み合わせ、どの世代でも満足できる内容を考えるのが難しかった。レッスン中は終始和やかな様子で、照明を落とすリラクセーションの時間も雰囲気があってよかったのでは。気軽に参加し、『気持ちよかった』と帰ってもらいたい」と笑顔を見せる。

 レッスンは毎週火曜、19時30分から。料金は700円。ヨガマットの貸し出しは別途200円。事前申し込みが必要。

みんなの経済新聞ネットワーク

最終更新:9月7日(水)12時33分

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