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かけっこで1番になりたい! 今より速く走れるようになる方法【まとめ】

ベネッセ 教育情報サイト 9/28(水) 16:01配信

運動会の人気種目といえば「徒競争」や「リレー」などの走る種目だが、「うちの子は足が遅くて……」と初めから諦めている保護者もいるのでは? 走るのが嫌で運動会が楽しみではない子どももいるだろう。しかし、少しの練習で走るのが速くなる。身体運動科学の専門家・深代千之氏が紹介する練習法を、ぜひ試してほしい。

赤い筋肉と白い筋肉が走る力を養う

*出典:ベネッセ教育情報サイト「白い筋肉と赤い筋肉~まだ間に合う!運動会準備」
http://www.benesse.jp/blog/20110906/p1.html

メリハリに秘密! 本番前の段階別練習法

*出典:ベネッセ教育情報サイト「速く走るコツ!~今からでも遅くない!運動会10日前からの準備」
http://www.benesse.jp/blog/20110920/p3.html

本番での逆転を可能にするのは「スタートダッシュ」

*出典:ベネッセ教育情報サイト「かけっこスタート直前! いつもより少しでも速く走るコツを伝授!!」
http://www.benesse.jp/blog/20110524/p1.html

かけっこのコツをまとめて解説!

*出典:ベネッセ教育情報サイト「かけっこで1番になる! 基本編」
http://www.benesse.jp/blog/20120606/p1.html

一目瞭然 動画でフォームを確認しよう

*出典:ベネッセ教育情報サイト「≪運動会前必見≫誰でもずっと速くなる!コツ&指導法を動画で無料公開」
http://benesse.jp/movie/undo.jsp

ベネッセ 教育情報サイト

最終更新:9/28(水) 16:01

ベネッセ 教育情報サイト