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小林麻央 快眠法を伝授 あずきパワーで首をあたため深呼吸

デイリースポーツ 10/15(土) 19:55配信

 乳がん闘病中の小林麻央が15日、ブログを更新し、就寝前には「あずきパワー」で暖まり、快眠を得ていることを明かした。

 小林は「あずきパワーで首をあたためると 芯からあたたまります。 足やお腹も」と快眠法について記した。「ほんのりあずきが香って、和~な心地になります」という。

 横になるとすぐに眠ってしまうそうだが、「なるべく、深呼吸をして、まる~い気で身体を包むような意識をします 包みきる前に眠ってしまうことも多いですが、それはそれでよしとしています」とイメージを浮かべて眠ることを記した。

最終更新:10/15(土) 20:40

デイリースポーツ

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