ここから本文です

ビジネスコーチに聞く!GWを無駄に過ごさない6つのポイント

5/3(水) 8:20配信

@DIME

一般ビジネスパーソンにとって、ゴールデンウィークは大事な休養・充電期間。普段できない睡眠不足をしっかり解消したり、家族がある人は家族サービスをしたりするチャンスである。しかし、なんとなく過ごしてしまうと、ゴールデンウィークの最終日に「無駄に過ごしてしまった…」と後悔することもある。そこでビジネスのスキルアップや家族との交流も含めた、ゴールデンウィークの過ごし方のヒントをビジネスコーチに聞いた。

■ビジネスコーチが勧めるゴールデンウィークを無駄にしない6つのヒント

ビジネスパーソンにとっての喜びといえば、ビジネススキルやコミュニケーション力を高めること。また、家族とも楽しく過ごし、充実した休日を過ごしたいものである。そこでコーチの生嶋 幸子さんに、ゴールデンウィークを無駄にしない6つのヒントを聞いた。

1.スキルアップしたいなら遊ぶ!身体を動かす!

「逆説的かもしれませんが、スキルアップしたいなら、遊びましょう。普段と違うことをするのです。一番は、身体を動かすこと。自然の中で、いい空気を吸ったり、川のせせらぎの音を聞いたり、旅行や温泉に行っておいしいものや季節のものを食べたりするのもおすすめです。もちろん、ストレッチやスポーツクラブなどでもOKです。

なぜなら、スキルアップというのは体力・気力が重要だと思うからです。普段、座ってパソコン作業をしながら、左脳を使って計算や論理で頭がいっぱいになっている人は、ゴールデンウィークは一度パソコンやネットから離れ、右脳をフルで使ってバランスをとりましょう。私も今年の目標である初の富士山登山のために月2回、登山の練習をしています。足腰が強くなりますよ。とくに足を使って歩くと、仕事の効率も上がります」

2.セミナーに参加する

「スキルアップやビジネスマナーなどのセミナーに参加したことがない人は、自分の興味のある分野を調べたり、人から紹介してもらったりして、『一日セミナー』から参加してみるといいでしょう。

ただ、『学びジプシー』に陥っている人、つまり、一つ学んだらすぐ次のことを学んで、一つ一つがものになっていない人はやめたほうがいいです。ゴールデンウィークには、学んだことを振り返って誰かに伝えてみたり、学んだことを一度ノートに整理してみたりしてはいかがでしょうか。インプットした後は、アウトプットすることがポイントです」

3.コミュニケーションの上手な人と近しい関係になる

「コミュニケーション力を上げたいという人は多いですが、コミュニケーション力はスキルではなく生き方。ゴールデンウィークを活用するなら、コミュニケーションが上手で魅力的な人を真似したり、そういう人とお近づきになったりして、自分とはどこが違うのか、学び取りましょう」

4.自分とのコミュニケーションが上手になるように考える時間を持つ

「基本的に、他者とのコミュニケーションが上手ということは、自分とのコミュニケーションが上手ということです。日々の仕事の中には、『やりたくないけれど、やらなければならない』責務があるかと思いますが、それをどうしたら『やりたい』に変えられるかを考えるのに時間を使うのも良いのでは?『やらされてる』感があると、他人にも自分にもいいことはありません。自分のことを好きになることが、コミュニケーション力を上げるポイントです」

5.普段コミュニケーションを取ってない人と交流する

「普段、あまりコミュニケーションが取れていない人と久しぶりに会うのもおすすめです。例えば、両親としばらく会っていない人は帰省したり、本を借りっぱなしで返していない友人に本を返したり、家族から『あれをやってほしい』と以前から言われていたことをしたりしてみましょう。このような『未完了』のことを完了させると、コミュニケーション力が上がります」

6.家族にリクエストを聞いてみる

「家族がいる人は、普段できない子どもと遊ぶことや世話、夫であれば奥さんの家事の手伝いをしようと思っている人もいるかもしれません。確かにいいことですが、勝手にやると、かえって中途半端になってしまうこともあります。まずは自分が何を手伝えば相手が助かるか、リクエストを聞いてみましょう。ゴールデンウィーク前でも最中でも、『どこに行こうか?』と家族ミーティングを開くのもいいですね。ぜひ家族との話し合いを活発にしてみましょう」

(取材協力)
生嶋 幸子(いくしま・さちこ)さん

取材・文/石原亜香利

@DIME編集部

最終更新:5/3(水) 8:20
@DIME

記事提供社からのご案内(外部サイト)

@DIME

小学館

2017年10月号
8月16日発売

定価600円

売り切れ御免!調理家電&ヒット食品
ふるさと納税 極ウマ返礼品・ベスト47
ホリエモン流 超仕事術公開
タイプ別 痩せるカラダマネジメント