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スイングの基本はシンプルだった!「腕の上下動」+「体の回転」トレーニング

5/16(火) 15:20配信

エイ出版社

シンプルでわかりやすい指導法を提唱

「スイングがどうも安定しない」と悩んでいるゴルファーの皆さん、それは複雑に考えすぎているからかもしれません。トップはこうで、インパクトはこうなって……と形で覚えようとすると難しくなりがちです。

しかし、「腕は上下動してるだけ」、「体は左右に回転してるだけ」と分けて考えると、シンプルで分かりやすくなります。そんな考え方を提唱してるのが、「SEKI GOLF CLUB目黒」でスイングコーチやクラブフィッター、クラフトマンとしても活躍する関浩太郎コーチです。どういうこと? と疑問に思った皆さんに、関コーチのスイングの基本講座をお届けしましょう。

チェック! 正しい「腕の上下動」と「体の回転運動」

スイング各部の形も大切ですが、最初に覚えておきたいのは、ゴルフのスイングは腕の上下動と体の回転運動と組み合わさった動きであるということ。つまり、正しい腕の上下動と体の回転方法をマスターして組み合わせると、それがスイングの基本になるわけです。

【写真上】
【○】腕を上下動させるときは、構えたときの前傾角度を崩さないように。振り上げたときに上腕とクラブが平行になるように意識しよう。
【×】振り上げたときにワキが空いてしまうのはNG。アドレス時の両ヒジの間隔を変えないように注意して、ヒジを肩の高さまで上げよう。

【写真下】
【○】腕を伸ばしてクラブのシャフト部分を持ち、グリップをヘソに押し当てながらヘッドを左右に向けると正しい体の回転が体感できる。
【×】体を回しているつもりで、腕とクラブだけを左右に振っているアマチュアは少なくない。しっかりとヘソを左右に向けることが大切。

実践! スイングの基本【1】

【腕】力を抜いてリラックス
【体】回しながら右に体重移動
テークバックはクラブを飛球線後方に引いているように見えるが、体の正面でクラブを振り上げる動きに体の回転が加わっているだけ。体は右に回しながら、右に体重を移動する。このとき、スタンスの幅の中で体を回すのがポイント。

実践! スイングの基本【2】

【腕】両ヒジの間隔をキープしよう
【体】ヘソを90°右に向ける
右肩の上に背負うようにクラブを振り上げる。このとき、両ヒジの間隔が開かないように注意。これにヘソが90°右を向くところまで体を回すと、自然とトップの形になる。

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最終更新:5/16(火) 15:20
エイ出版社