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「ルーミート」「コヨ」…知ってる?“これからくる!”話題のダイエットフード

6/5(月) 22:00配信

集英社ハピプラニュース

「MAQUIA」6月号では、スーパーフード、肉など次に流行る食べ痩せアイテムをご紹介。

ダイエットの新常識「食べ痩せ」ルールを公開

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スーパーフードから、肉、飲み物、オイルなどまで、次に流行る食べ痩せダイエットについて和田清香さんが回答!


【 教えてくれたのは・・・ 】
★ ダイエットエキスパート 和田清香さん ★
今までに体験したダイエットは約350種類。メディアで健康美に効果的な食事、運動、生活習慣などを提案。


Q1 スーパーフード
A < カカオニブやシーバックソーンに注目 >

「抗酸化成分やミネラルが多く代謝アップを助ける カカオニブ や、オメガ3を豊富に含むグミ科の果物 シーバックソーン にも注目」

【 おすすめitem 】
カカオ豆を48.9℃以下の低温で加工し粉砕。そのまま食べても料理に混ぜても。サンフード オーガニックカカオニブス 227g ¥3400/アリエルトレーディング


Q2 ヘルシーミート
A < カンガルーの肉『ルーミート』 >

\脂肪燃焼効果が大!/

「カンガルーの肉『ルーミート』が話題。脂肪燃焼と筋肉増強効果をもつ共役リノール酸や、カルニチンが多く、クセもなく食べやすい赤身肉です」

ルーミートはネットで購入可能。またルーミートを食べることができるレストランも増加中。


Q3 高オメガ3
A < ローストチアに流行の兆し >

「焙煎された ローストチアシード が流行の予感。生より香りがよくて食べやすく、料理にも使いやすいうえ、焙煎ならオメガ3もそのまま!」

【 おすすめitem 】
焙煎したチアシード。食感や香りがよく、スムージーやサラダなどにふりかけて手軽に摂れる。ローストチアシード 120g ¥2000/マルカイ順造選ショップ


Q4 和のダイエット法!?
A < 焼き梅干しダイエット >

「流行りそうなのが 焼き梅干しダイエット 。梅干しを焼くと脂肪燃焼を促すバニリンという成分が生まれます。1日3粒程食べると効果的」

【 おすすめitem 】
焼き梅干しの作り方は、お皿に梅干しをのせてラップをかけて電子レンジで500Wで1分加熱するか、またはアルミホイルで包んでトースターで10分ほど焼くだけ。


Q5 腸活食品
A < ココナッツミルクのヨーグルト「コヨ」が人気 >

\海外セレブにも人気/

「オーストラリアを中心に親しまれているココナッツミルクのヨーグルト COYO が日本にも登場。牛乳のヨーグルトより低糖質」

【 おすすめitem 】
ココナッツミルクの植物性ヨーグルト。低糖質で、脂肪燃焼を促す中鎖脂肪酸も。コヨビューティベリー¥950、プレーン 500g ¥1200/エルカフェ青山店