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【モデルボディの秘密】内田理央が勝負日の1ヶ月~1週間前にしていることは……? [VOCE]

6/7(水) 17:02配信

講談社 JOSEISHI.NET

人が羨むような美しいボディの持ち主はみんな、日頃からメンテナンスに励んでる。その方法を真似したら、憧れボディに近づける……?「思わず触りたくなるカラダ!」「あんなカラダになりたい!」と人気の美しいボディの持ち主・内田理央さんに美ボディの秘訣を聞いた!

目標となる1日があったとして…内田理央さんの1ヵ月前ボディケア

「体調管理に最適なサプリを追加したり、オフの日は酵素浴へ。カラダの中から準備を始めます」

A. ボディシェイプブラシ/ヴェレダ ジャパン
B. ホワイトバーチ ボディオイル 100ml/ヴェレダ ジャパン
C. ピュアシナジー 120粒/シナジー カンパニー

「引き締め効果の高いヴェレダのオイルを塗り、ブラシで足首から膝まで強めにゴリゴリと刺激。痛いけど血流がUPしてポカポカ」

目標となる1日があったとして…内田理央さんの1週間前ボディケア

普段よりお腹に力を入れながら生活
「“意識する”ってすごく効く。歩くときに力を込めたり、ハイウエストでタイトな洋服を着ているとお腹が次第にペタンコになります」

「水分補給は、水筒に入れて持参したこのお茶で」
ビープル×ユリシー クレンズ茶 20包

「短時間で大量の汗が出るところがいいエプソムソルトを入れた湯船で、お腹をマッサージしたり、ねじったり」
エプソムソルト 2.2kg

夜だけ炭水化物を抜く&ながらマッサージ
「日中はいつも通りに食べるけど夜は炭水化物だけ抜きます。あとはテレビを観ながら、ボディシェイプブラシでながらマッサージを」



撮影/三瓶康友