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心とカラダをリフレッシュ!休日にしたい豊かな暮らし  [FRaU]

6/18(日) 14:00配信

講談社 JOSEISHI.NET

忙しい時代を生きている今だからこそ、自分の愛するものを楽しむことや、日々のちょっとした変化に気づける五感を失ってしまうことがないように。少しでも時間に余裕ができたなら今すぐしてみたい、「心とカラダに気持ちよいこと」。

サウナでメディテーション

本場フィンランドのサウナは、熱や水、風を感じ、自然との一体感を楽しむもの。サウナで自分自身と向き合い、心身をリラックスさせてみては?

取材先/フィンランドサウナクラブ
日本サウナ祭りを主催。フィンランドの伝統であるサウナ文化を継承し、サウナの本質的価値を追求している。

古本屋さんに足を運ぶ

本離れが進んでいると言われる今だからこそ、昔の本を愛でる時間は貴重。現代にはない刺激的なデザインや、幼い頃に手にとった本にも出会えるかも。

古書コンコ堂
東京都杉並区阿佐谷北2-38-22 キリンヤビル 1F

好みの香を作る

日本の香り文化にふれ、自分だけの香りを見つける優雅な時間を。匂袋をバッグなどに忍ばせることで、余裕のある大人の色香が身につく。

山田松香木店 半蔵門店
東京都千代田区平河町1-8-2

ぬか床を育てる

生活のリズムが乱れると、ぬか床も乱れる、と奥田さん。自分自身のリズムをチェックするためにも、毎朝コーヒーを飲むような感覚で、毎日ぬか床をかきまぜる時間を楽しんで、心にゆとりを持って。

取材先/奥田ここ
旬の食材を中心にした国内外での料理教室や出張教室などを実施。