ここから本文です

この美女の6パックの美しい腹筋と、鍛え抜かれたヒップを見よ!

7/9(日) 5:20配信

東京カレンダー

美への意識が顕著に表れるのが、お尻。

“健康美”という言葉がもはや定番となった近年。

【この記事の全ての写真】

フィットネスや健康的な食生活への意識は、かつてないほどに高まっている。

お尻は女性の象徴であり、普段の生活習慣やカラダ年齢が顕著に表れると言われる。

美尻を持つ女たちの秘密。その真相を、探っていこう。

<今週の美尻美人>

名前:乾ふみな
職業:ヨガ講師

乾さんのInstagramはこちら:fumiinaa_yoga

病気になって初めて気がついた、「健康は何よりもの財産」

築地にある『Kamraa』や、恵比寿ガーデンプレイスで行われる『ピクニックヨガ』などでレッスンを行っている乾さんは、見入ってしまうほど綺麗に絞られたウエストと、惚れ惚れするほど引き締まり、ツンと上を向いた美尻の持ち主である 。

無駄な贅肉の一切ない体のラインの持ち主だが、ただ細いだけでなく、健康美という言葉がぴったりである。

彼女が健康的で美しい体作りを目指した背景には、身を持って感じた、ある体験があった。

「27歳の時に、一度大きな病気を患ってしまい...入院中は大好きな人たちに自分から会いに行くこともできず、美味しいものを味わうこともできず。」

毎日何気なく過ごしている日々がいかに美しく愛おしいものか、その時に気がついたと言う。

そして病気になって以来、乾さんの健康に対する意識、体作りに対する意識は大きく変わった。

「健康は、お金で買えない何よりもの財産。」

入院して体が思うように動かなくなった時に改めて“健康体でいることの大切さ”に気がつき、生活習慣と食生活を徹底的に改善し、今のような健康的で美しい体型になったそうだ。

女性も惚れる、美しい腹筋、美尻の作り方

女性でここまで綺麗に腹筋を割ろうとするには、相当な努力が必要なことは言うまでもない。

しかし乾さんにスタイル維持の秘密を聞いてみると、非常にシンプルな答えが返ってきた。

「元々体を動かすことが好きなので、運動量は多い方かもしれません。でもそれ以外はいっぱい食べて、いっぱい寝て、友達といる時以外、お酒は控え目に。特別なことは何もしてないと思います。」

その他、強いて言うならば夕ご飯の時間を早めにすることを心がけているとのこと。

気になる運動量、運動内容だが、レッスンがない日でもヨガは欠かさないそうで、毎日ヨガを行っている。

さらに現在はヨガ以外にも、暗闇の中で行うキックボクシングに夢中で、週に2回ほどスタジオに行くそうだ。

「健康でいるために鍛えていたら、それがいつの間にかヒップアップに繋がり、腹筋も割れていた、と言った方が正しいかもしれません。」

1/3ページ

記事提供社からのご案内(外部サイト)

Yahoo!ニュースからのお知らせ