ここから本文です

夏バテにも!“はちみつレモン酢”はなぜ現代人の体調管理にぴったりなの?

7/13(木) 11:00配信

ダ・ヴィンチニュース

 ダイエットや不調などに効果があると注目されている「レモン酢」。21キロの減量に成功したタレントのやしろ優さんもブログで紹介されていたので、気になっていた方もいるのでは? しかし! そのレモン酢の中でも、より健康的にきれいになれるというのが…「はちみつレモン酢」。先日発売された『はちみつレモン酢でやせる!ずっと健康!』(監修:石原新菜、レシピ考案:中津川かおり/主婦の友社)では、その効能や作り方、レシピ、体験談までたっぷりと紹介されています。

●3つをあわせるだけ! 最強のフルーツ酢“はちみつレモン酢”

 からだにいい成分を多く含むことで知られる「はちみつ」「レモン」「酢」を一度にとれる、最強のフルーツ酢“はちみつレモン酢”。どれも一年中手軽に手に入るものなので、季節関係なく実践できます。また、作り方は3つをあわせるだけなので、忙しい人でも続けられそう!

 では、具体的にどんな効能があるのでしょうか?

●ダイエットのトリプル効果で太りにくいからだに!

 レモンの皮に含まれる、ポリフェノールの一種で黄色い色のもととなる「エリオシトリン」には、脂肪の代謝を助け、脂肪をからだの外に排出する働きがあります。また薄皮には、腸内で脂肪の吸収をブロックしてくれる、水溶性食物繊維のペクチンが! はちみつレモン酢はレモンを皮ごと使って作るので、これらの栄養素をまるごと摂取できるのです。

 また、はちみつには食事でとった糖質や脂質を消費するのに必要なビタミンやミネラルが豊富に含まれ、酢には内蔵脂肪の燃焼をうながす働きや中性脂肪を減らす手助けをしてくれるアミノ酸が多く含まれています。レモン&酢で脂肪燃焼し、はちみつで代謝アップ!というトリプル効果のおかげで、脂肪を減らすだけでなく、太りにくいからだになっていくのです。

●夏バテにも! 疲労回復に即効性あり!

 猛暑が続くこの夏。毎年夏バテに苦しむ人も多いでしょう…。はちみつレモン酢は疲労回復に即効性があるので、夏バテ防止にも一役買ってくれます。

 からだが「疲れた」と感じるのは、筋肉を動かすのに必要なエネルギーの不足と、疲労物質の乳酸がたまるから。はちみつは主な成分はブドウ糖や果糖のため、それ以上に分解する必要がなく、短時間でからだに吸収され消耗したエネルギーをずばやく補給してくれます。また、レモンに含まれるクエン酸や酢のアミノ酸も、疲労回復にはもってこいの成分です。

1/2ページ