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ご飯がすすむ! ちょっとすっぱいボリュームおかず

8/4(金) 15:00配信

NHKテキストビュー

『きょうの料理ビギナーズ』2017年7月号では、「10周年だよ!特別企画 第2弾 ちょっとすっぱいっ酢」と題し、酢やレモンの酸味を活かしたレシピを特集しています。



料理研究家の鈴木 薫(すずき・かおる)さんの「ご飯に合うんで酢! “ちょっとすっぱい”ボリュームおかず」から3品ご紹介します。



* * *



「いつものおかずにも飽きたな~」などとお悩みの方に朗報です! 酢やレモンでちょっと酸味を加えるだけで、全体の味が引き締まって深い味に。食欲がグンとアップするおかずに変身します。肉・魚介に野菜たっぷりのボリュームおかずやお役立ちサブおかずが、バラエティー豊かに勢ぞろいです。


■鶏もも肉のさっぱり照り焼き


おなじみの照り焼きを酢の力でさらにおいしく。コクが増して、キレのある味わいに。いくらでも食べられそう!




■鶏むね肉とレタス、アスパラガスのレモン炒め


果汁と果肉のダブル使いで、レモンの実力を存分に。酢とは一味違う爽やかさと香り高さで、しゃれた味わいです。

 
■黒酢の薄切り酢豚


人気の黒酢の酢豚を、薄切り肉の揚げ焼きでグンと手軽に。野菜はグリーンアスパラガスやパプリカもおすすめです。



※材料とつくり方はテキストに掲載しています。



■『NHKきょうの料理ビギナーズ』2017年7月号より

NHK出版

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