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泳いだ後にとてもお腹がすく理由

10/13(金) 20:10配信

ライフハッカー[日本版]

プールから出た後にいつも空腹を感じてしまう、でも心配ありません。それはあなただけではありません。運動をすると食欲が増加しますが、水泳をすると体温が低下するため、より空腹感が増すのです。プールなど体温よりも温度が低い環境にいると、体は体温を維持しようと働きます。このためプールのロッカールームを出て、近くのレストランの食べ放題のバイキングに行くのが待ちきれなくなってしまうのです。冷たい水の中で運動すると、温かい水の中で同じ運動をした時よりも空腹感が増します。

【画像】泳いだ後にとてもお腹がすく理由

あなたが水泳後に目の前の物をすべて平らげたくなるような衝動を抑えたい、しかし温かい水の中で泳ぐという選択肢がない場合、プールから出た後に、早歩きなど軽く運動をしたりサウナで数分過ごすなどして体を温めると良いでしょう。

Beth Skwarecki(原文/訳:コニャック)
Photo via VisualHunt.

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