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榮倉奈々さんに特別インタビュー! 「美しい人でいるために、すべきことってなんだと思いますか?」

2017/12/16(土) 22:05配信

集英社ハピプラニュース

榮倉さんの美の秘訣とは?

健康的でしなやか、飾らなくとも美しい――。女性なら誰もが憧れるボディ&内面を持った女優・榮倉奈々さん。彼女が日々取り組むトレーニングの話や、美を高める生活の秘訣について、BAILA読者のためだけにQ&Aに答えてくれました!

榮倉奈々さんの「美スタイルキープの秘密」


◇Q.その美しいボディを保つために、日々どれくらい運動しているの?
少し前はハードなトレーニングを週に2回ほどしていました。でも、今はそこまでストイックにはやっていなくて、月に4回程コーチにお会いしてトレーニングを見てもらっています。忙しくてなかなか時間がないとき、日常の中に運動を取り入れればいいと気がついたんです。今は外で運動ができない分、毎日15分ほど家でトレーニングする時間を作っています。

◇Q.トレーニングをしていて“効果が実感できた”瞬間って?
コーチに出会って、初めてトレーニングをしてからずっとです! 実は私、運動は苦手だったんです。撮影で腰を痛めた時に周りの人から運動を奨められ、コーチを紹介してもらったことがきっかけです。トレーニングをしてみたら、みるみる効果がでて……! そこからお仕事でアクションをしたり、ボディメイクするためにずっと続けています。運動をしたらその分だけ、必ず効果を実感できる。それがトレーニングの素晴らしさだと思います。

◇Q.オススメの美フードってある?
ずばり、“ブロッコリー”です! 頑張ってボディをひきしめたいときは、必ずこれを食べています。カロリーが低いのに、ビタミン豊富で食べると満腹感が続くんです。冷たい野菜は苦手なので、ゆでたブロッコリーにお醤油や味噌、ドレッシングをかけていただきます。

◇Q.おしゃれ好きな榮倉さん。トレーニングウェアのこだわりは?
スポーツウェアって、どんどん新しいものを着るより、同じものをじっくり使って体になじんでくるのが心地良いんです。日々ヘビーローテーションすることになるので、心からお気に入りのものを選ぶようにしています。ちなみに持っているのは、シックなアイテムが多いです。落ち着いたカラーのものは、日々の生活にも取り入れやすくて。特にスニーカーは、普段のコーディネートにも欠かせません! ただ、最近はカラフルなアイテムも気になっています。気分を上げたいときは、カラーアイテムを身につけたりもします。

◇Q.榮倉さんにとって、美しいボディとはどんなもの?
細すぎず、健康的なこと。最近は、背中がかっこいい人が素敵だなって思います。普段は見えない部分である背中、引き締まった背中をしている人は、たいていボディバランスも美しいんです★ 私もそうなれるよう、日々精進中です。

◇Q.美しい人でいるために、すべきことってなんだと思いますか?
トレーニングを続けること……ですかね。“ボディ”と“メンタル”はつながっていて、どちらが欠けても美しくはないなと思います。トレーニングは続けるほど効果が出るし、それが自分への自信にもなっていきます。その積み重ねが、本当の美しさを作っていくのかなって感じます。だからこそ、続けた人が勝ち。そう思って、私もずっとトレーニングをし続けていこうと思っています。


撮影/藤澤由加