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体幹力トレーニング 体のゆがみを取って美姿勢に

日経ウーマンオンライン(日経ヘルス) 7/12(木) 5:00配信

ひじとひざを対角線上につけたまま、体幹の力を使って体勢を変える。ゆっくり行うと効き目アップ!

日経ウーマンオンライン(日経ヘルス)

最終更新:7/12(木) 5:00

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