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老けた容姿を生み出す8つの怠慢(絶対に心当たりがあるはずです!!)

11/8(木) 6:40配信

エスクァイア

「老化」は「死」や「税金」と並んで、私たちにとって逃れられない宿命でもあります。しかしながら、実年齢よりも老けて見られがちだと悩んでいるあなた、今一度、自分の生活を振り返ってみるべきかもしれません。そこから、打開策が見い出せるかもしれませんので…。

【 写真 】健康な肉体美を保つため! 40歳までにやめるべき11のNG習慣

「数々の好ましくない生活習慣によって、老化はどんどん進行する」ということは、もうすでに理解していることでしょう。それが健康ばかりではなく、あなたのルックスまでもむしばんでいきます。そしてあなたを、実年齢よりも高齢に見せる傾向にあるのです。

 まさに、これは大(怠)罪です。
 
「アメリカ美容形成外科学会」によれば、老け顔は男性の典型的な悩みであり、そのために美容クリームを塗る、スキンピールやボトックス注射を受けるなどといった男性が増えてきているということ。2016年に「ボツリヌス毒素注射(=ボトックス注射)」によって、ボトックスと酵素の注入を受けた男性の数はなんと700万人にのぼるのです。
 
 しかしながら、もしもあなたが「老化の進行を遅らせるために注意すべきこと」を知ってさえいれば、高級な美容クリームや注射などのお世話になる必要などもないわけです。
 
 そこで、若さを保つためにも、次にあげる8つの悪しき生活習慣を回避するように心がけることをおすすめします。

【老けて見える原因1】日焼け止めを使わない

 若々しく健康的な肌をキープするのに最も適した方法とは、いったい何でしょうか? 「SPF成分配合のクリームを存分に使うべきだ」と言うのは、マウント・シナイ・ホスピタルの皮膚科で美容研究を専門におこなうジョシュア・ゼイクナー博士です。
 
「紫外線(UV)を受けると健康な肌を支えるコラーゲン、エラスチンだけでなく、表皮細胞も破壊されてしまいます。小じわやシミ、くすみなどの原因になるなど皮膚の老化に直結し、また、皮膚がんの原因にもなってしまいます。毎日少しずつであっても、直射日光を浴び続けていれば、長い年限の中でその量は大変なことになっていくのです」と、ゼイクナー博士は注意を促します。
 
 体内におけるコラーゲンやエラスチンといったタンパク質は、強くしなやかな肌に欠かせないものなのです。
 
 オーストラリアで900人の男女を対象に行われた調査の結果、毎日欠かさず日焼け止めクリームを使用し続けた人は、SPFの効果を信じようとしない人と比べて、24%も多く、「皮膚の老化の兆候が表れない」ことを実感していることが判明したと報告されています。 
 
 また、皮膚外科の専門誌「Dermatologic Surgery」に掲載された研究報告によれば、例えばSPF30程度のクリームを3カ月間試してみるだけでも、紫外線(UV)による肌のダメージがみるみる改善されてゆくことが実感できるとのことです。

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最終更新:11/8(木) 11:26
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