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【顔の歪みケアで美人に!】まずは噛み合わせ改善から! [VOCE]

2018/12/11(火) 11:50配信

VOCE

気づけば、左右どちらかの歯でばかり噛んでない?365日その噛みグセを続ければ、歪みにも影響大!歯の噛み合わせを見直して、歪みをケアしよう。

お話を伺ったのは……

オーラルケアクリニック青山 平野哲章先生
歯科医師。日本歯周病学会会員。オーラルケアクリニック青山、平野歯科医院他で、一生食べられる歯の保存を目指し、カウンセリングを重視した治療を行う。

歯ぎしりや虫歯治療が原因であごは簡単に歪む

 噛み合わせのよし悪しは、自分ではわかりにくい。でもそのまま放っておけば顔は歪む一方!!「下あごは筋肉によって頭蓋骨にぶら下がり、体の中心に位置しているのが理想です。しかし、噛み合わせが悪いと食事のたびに、下あごが歯の噛み合う位置に合わせて歪みます。それを放っておけば、下あごを支える顔や首の筋肉が硬くなり、顔全体が歪むことに。また、歯を包む歯根膜は、髪の毛一本の厚みでも噛み合わせが変わるほど敏感です。歯ぎしりや虫歯治療でほんの少し歯の高さが変わるだけで、顔が歪みます」(平野先生)。 噛み合わせが気になったらまず歯科へ。同時にセルフケアを心がけよう!

骨格で診るGOODな噛み合わせvs.BADな噛み合わせ

歯と歯の間があきあごは真下の方向
口を閉じている時、本来、上と下の歯の間は少しあいているのが正しい状態。下あごは背骨と同じ向きで体の中心にあり、左右の目の位置は床と水平になっているのが、歪みのない骨格。

上下の歯が当たりあごが左右どちらかに傾く
上下の歯が当たり、噛み合わせに沿って下あごが左右どちらかに傾く。左右の筋肉のバランスが崩れるため、あごが中心からずれ、片側のほおだけたるんだり、エラが張ったりする。

あなたの歯は大丈夫? 噛み合わせチェックテスト

本来、人は牛のように奥歯で噛みながら、涙形にすりつぶすことができるのが理想の噛み合わせ。でも、歯並びと違い、自分で見ただけでは噛み合わせがいいのか悪いのかはわかりづらい。下記のチェックテストで思い当たる項目が多ければ、噛み合わせに問題がある可能性大!

□キャベツの千切りがうまく食べられない
□ 前歯のほうが奥歯よりも強く当たる
□ 口をあけた時にあごがカクカク鳴る
□ 口をあけた時にあごがどちらかにずれる
□ 時々原因不明の歯の痛みや浮いた感じがある
□ いびきをかく
□ 頭痛がする
□ うまく噛めない
□ 疲れやすい
□ よく眠れない
□ さ行、た行が発音しづらい
□ どこで噛んでいいのかわからない
□ イライラしてやる気がおきない
□ いつも首や肩がこる
□ 3指の幅分、口が開けられない
□ 食事の後、あごが疲れる

◆チェックが1~5個以上 要注意

噛み合わせの悪い兆候が出始めている状態
生活の中に噛み合わせの悪い兆候が出始めているかも。まずはセルフケアを徹底してみよう。

◆チェックが6~10個以上 危険

放っておくと歯も体もボロボロに
噛み合わせの悪さが原因で、顔の左右バランスが崩れているかも。一度、歯科で検査をしよう。

◆チェックが11個以上 即、歯科医に相談を

噛み合わせはかなり深刻体の不調も噛み合わせのせい
自分でも不自然な噛み合わせの自覚があるはず。今、噛み合わせに向き合わないと大変なことに。

イラスト/黒猫まな子

最終更新:2018/12/11(火) 11:50
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