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【女子の美髪対策】髪を健康にする食事vs.気をつけたい食事とは?|白髪、抜け毛、薄毛など、髪トラブルから正しいケアで解放!

3/15(金) 12:30配信

HOLICS

頭頂と手のひらを押して、頭皮環境を整える

またシャンプーの時に、髪のトラブルに有効なツボを押すのも手軽な頭皮健康法。
「頭のてっぺんにある百会というツボは脱毛予防に効果があるといわれています。また、頭皮には他にもいくつかの髪に関与するツボがあるとされ、指で適度な刺激を与えることが有効だと言われています。頭皮の各所を指で5秒ほど抑えることを繰り返し、休憩時間などに気持ちよい程度の強さでツボ押しを続けることも、頭皮環境をよくするサポートになります」(毛髪診断士(R)・伊藤憲男さん)
頭皮環境は一日にして健康にならず。頭皮シャンプーや食事、ツボ押しなど、頭皮環境をよくする日々の努力で、白髪や抜け毛を防ぐことを心がけましょう。

伊藤憲男さん
アデランス 研究開発部次長
公益社団法人日本毛髪科学協会・毛髪診断士(R)認定指導講師。アデランスの研究開発部に所属し、商品の開発に携わる一方、育毛の啓蒙活動も行っている。

DK Media

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最終更新:3/15(金) 12:49
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