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足をのせるだけでEMSエクササイズできるマット。両手を使う「ながら」作業も可能

4/19(金) 12:16配信

ライフハッカー[日本版]

お気に入り「モード」を探してみる

電流レベルの調節のほかに、6パターンの「モード」が用意されています。モードによって電流の強弱・長さ・テンポに差があるので、気分や好みに合わせて選べます。

私の場合、「モード4」が好みでした。比較的ゆっくりなテンポで強めの電流がさざ波のように繰り返され、くるぶしを親指の腹でグイグイ揉まれているような心地よさを感じました。

対照的に、「モード5」は小刻みなテンポで弱めの電流が続いてくすぐったかったので、苦手でした。

筋肉痛が緩和されたかも?

約1週間『BIKYAKU』を継続使用してみたところ、脚のむくみが改善され、スリムパンツがはきやすくなりました。

また、比較的ハードな運動(ヨガ)の後に『BIKYAKU』を使って筋肉刺激をした結果、翌日の筋肉痛が緩和したように感じました。

ただ、効き目には個人差が大きいですし、使用頻度や電流の強さによっても変わってくると思います。

ここを改善してほしい

よい効果を感じた『BIKYAKU』ですが、残念ながらコントローラーが使いにくいのが難点です。

電源を入れてモードと電流レベルを設定したあとはコントローラー内のディスプレイが消灯してしまうので、使用中の設定を確認できません。

また、タイマー機能はついていません。25分間使用し続けると自動的に電源が切れますが、お知らせ音がないので、電池が切れたときと区別がつきません。

もうひとつ、多くの人にとってネックになりかねないのは、パソコンやスマホなどの電気製品や美容機器と同時使用ができないことです。

サポートセンターに理由を問い合わせてみたところ、『BIKYAKU』を使いながら手が濡れている状態で電気製品を扱うと、微弱電流が流れて障害をきたす可能性があるからだそうです。

とはいえ、電気製品を使わないでできる作業は、いろいろあります。手描きでアイデアをまとめながら、料理の下ごしらえをしながら…というように、さまざまに活用してみましょう。

EMSを初めて使う人も、生活に取り入れやすい

ともあれ、読書をしながら、テレビを見ながら…、空いた時間を有効に使える『BIKYAKU』は、忙しくて運動不足になりがちな人には有効な製品だと思いました。

また、軽くて薄くてコンパクト。ぱっと敷くだけですし、場所もとりません。

頑張る必要がなく、気軽に、気長に「ながら」でエクササイズを楽しめたら、結果的に続けられるはず。ボディとともに、新生活にもメリハリがつきそうですね。

注意点:EMS製品を使えない人もいます

なお、ペースメーカーや人工心肺などの医療電子機器を使用している方、心臓疾患のある方、妊娠中・または出産直後の方、医師から運動を禁じられている方は『BIKYAKU』を使用できません。

詳しくはメーカーにお問い合わせいただくことをおすすめします。

Photo: 山田ちとら, 山田匠眞

Source: ヒロ・コーポレーション

Reference: Fafe / 楽天

山田ちとら

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最終更新:4/19(金) 12:16
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