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20代より今がいちばん美しい! ペネロペ・クルス45歳、美の秘訣

5/4(土) 20:14配信

25ansオンライン

4月28日に45歳になったペネロペ・クルス。シャネルのアンバサダーやランコムのミューズとして活躍中のペネロペは、その美魔女ぶりが世界中で注目の的! そこで、デビュー当時からの変遷を振り返りながら、美のTIPSをご紹介。

映画『美しき虜』でゴヤ賞主演女優賞を受賞した24歳の頃。メイクは大人っぽいけれど、若さはじける印象!

体型がより引き締まった、最近のペネロペ。マチュアな魅力にあふれながら、肩の力が抜けたナチュラルさが、美貌に厚みをもたせている。あっぱれ!

ペネロペの美の秘密

1.腸が元気
腸と皮膚の関係について、専門的な知識まで掘り下げて学んでいるよう。
「私は腸にまつわる本をよく読むわ。腸は第二の脳というのは本当だと思うの。プロバイオティクスと酵素、ビタミンのサプリメントを摂っているわ」

2.1年に2回の栄養チェック
「1年に2回、不足している栄養を調べるために、ヘルスチェックを受けているの」

3.地中海式食事
2000年以来、続けているといわれる「地中海式食事」が、ほっそりとした体型をキープしている秘密。
「もともと不耐性があるのでグルテンは避けているわ。さらに乳製品や砂糖も極力取らないの。放し飼いで飼育された動物の肉、たくさんの果物、野菜、そして高品質のたんぱく質を取るようにしているわ」

4.ダンス
女優になる前はプロのバレエダンサーだったペネロペ。バレエで柔軟性と姿勢を整えているという。さらにルーティンのヨガについては、「ヨガで体が変わったわ。私はかつて、低迷していたけれど、今、私のエネルギーレベルは屋根を突き抜けたのよ!」

5.感謝する
「私は落ち着いてリラックスしているとき、自分が持っているすべてのものに感謝の気持ちをもてるの。そんな瞬間に、美が宿るのだと思うわ。私の髪がどのように見えるか、私がどんな化粧をするかは関係ないわね」

6.愛
3年前の国際女性デーの日に、かつてマザーテレサに会ったときのことを振り返り、「私の人生が変わった!」と感激の投稿をしたペネロペ。慈善活動に積極的で、スペインのホスピタルに訪問したときには、「愛を送ります。そして、ホスピタルに入院しているみなさんの健康と幸せを願います」とコメントも。愛あふれるスマイルが、本当に美しい!

最終更新:5/4(土) 20:14
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