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妊婦さんはこんなにも辛い「つわり」と闘っている。先輩ママのシーン別“つわり”いっき見せ

5/17(金) 19:10配信

たまひよONLINE

つわりの症状や程度は人それぞれ。食べられるものやラクにする方法も千差万別だけど、先輩ママたちの闘い方に、あなたに合いそうな“ヒント”が見つかるかも。起床時、仕事中など、シーン別にマタニティ雑誌「たまごクラブ」に寄せられた、先輩ママのつわり乗りきり術を聞きました。

【関連記事】知っているとラクになる!?【つわり中にハマる食べ物】の理由

みんなのつわりは、いつごろ終わった?

つわりがあった先輩ママ、337人にアンケート調査。妊娠中のつわりはいつごろ終わったか聞きました。
※たまひよインターネット調査(第1子が0カ月から1才11カ月の方516人対象/2018年12月実施)

妊娠20週ごろ終わった人が多いという結果に

今回の調査では、妊娠20週ごろに終わった人がいちばん多く、54人でした。次いで、24週以降が50人で2位、妊娠16週ごろが35人で3位、妊娠15週ごろが33人で4位、妊娠14週ごろが22人で5位という結果に。つわりは、一般的には妊娠5~6週から始まり、妊娠8~11週をピークに妊娠15~16週ごろ終わるといわれています。アンケートでは、それより少し遅めの妊娠20週ごろ終わった人が多いという結果になりました。

先輩ママはつわりとどう闘った? シーン別にご紹介

起床時、通勤&仕事中、家事中と、シーンが違えば対処法も変わってきます。先輩ママたちがいかにつわりを乗りきったのか?  どんな工夫をしていたのか?  体験談をご紹介。気になるものをまねして、あなたに合う対処法を見つけてください。

つらい起床時は、事前の準備が大切

●私のつわりは、「何か食べていないと気持ちが悪い」「においに敏感」という症状。早朝に起きたときがとくにつらかったので、前日に味つけをしていない小さめのおにぎりを用意しておいて、起きたらすぐ口にポイ。(東京都/33才・つわりは6~20週)

●妊娠14週がピークで、1日に何度も吐く状態…。朝がとくにつらく、トイレに行くのが間に合わなかったこともありました。すぐ吐けるように、ベッド横にエチケット袋を入れたバケツをセット。(大阪府/30才・つわりは8~22週)

●「におい」と「空腹」が敵だった私。朝起きたら、ぶどうやいちごなど冷凍フルーツをまず食べて、おなかを満たして気持ち悪くなるのをしのいでいました。(東京都/32才・つわりは6~13週)

●お弁当を作っていたけど、ごはんが炊ける蒸気においがムリ! 早朝に炊き終わるようタイマーをセットしておけば、起きてくるころにはにおいがなくなっていました。(大阪府/29才・つわりは8~18週)

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最終更新:5/17(金) 19:10
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