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美脚になる!美容マニアが教える10日で痩せる方法 [ViVi]

5/19(日) 21:20配信

NET ViVi

補整下着で美ボディを実現!

ViVigirl 寒澤貴子さん
コルセットがずっと気になっていたのですが、キツいのは嫌で。このパンツはヒップやウエストを即座に引き締めてくれるので◎。

地道な努力がモノを言う! 自宅で部分痩せ筋トレ

ViVigirl Jonaさん
つま先を45度外側に開き、息を吐きながら下がり、吸いながら上がります。1日50回やればヒップアップ&脚やせ効果もあり♪

ViVigirl 赤木希さん
左右30秒ずつを2~3セットやるだけ。これだけで体幹が鍛えられて、くびれも生まれます。地味だけど、結構キツいんですよ(笑)。

ツルピカボディは贅沢洗顔ジェル使い!

ビオレ おうちdeエステ 肌をなめらかにするマッサージ洗顔ジェル150g オープン価格

ViVigirl 渡邊りつさん
泡立たない洗顔ジェルなんですが、これをボディにも使っています。マッサージをするように使うと、身体もツルツルになって気持ちいい。

知識をつけて内側からもキレイになる

左から、「医者が教える食事術 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68」牧田善二著(ダイヤモンド社)、「簡単に痩せるのに、なぜファスティングをしないのですか?」猪瀬悠希著(宝島社)

ViVigirl 山田ひかるさん
ダイエットには何が効果的で安全か?という基礎的なことを教えてくれる本。読めばきちんとした知識が入って、意識改革できます!

ViVigirl 小林真実さん
主にダイエットで必要な食事法について書かれた本。ダイエットを始める前にこれを読んでおけば、スムーズにできるはずです!

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最終更新:5/19(日) 21:20
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