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筋力アップだけじゃない!カップルでのプランクがもたらすポジティブな効果

5/20(月) 19:10配信

ライフハッカー[日本版]

一緒にできないことを言い訳にしない

実はわたしも、今年始めに夫といっしょにワークアウトをやると決めたのでした…が、あっという間に挫折。

それは、一緒にできる時間が限られていたからでした。

平日は夜しかできない会社員の夫、午前中にやりたいフリーランスのわたし。

思えば、一緒にやろうとしたこと自体が無謀だった気がします。

いまはお互いが自分のペースでやり、報告しあうだけに。

それでも、とにかく続ける(三日坊主の連続)という低目標ゆえに続いています。

やったりやらなかったりの日が続いても、どちらかができない日があっても、批判する代わりに励ましあって続けて、筋力もコミュニケーションもアップしていけるといいですね。

Source:Health

Image: Olena Yakobchuk/ shutterstock

ぬえよしこ

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最終更新:5/20(月) 19:10
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