ここから本文です

「最近痩せにくくなった…?」というアラフォー必見! アラフォーが痩せにくい原因をダイエットのプロが徹底解説

5/20(月) 20:40配信

集英社ハピプラニュース

「MAQUIA」6月号では、アラフォーが痩せにくい原因をダイエットのプロが徹底解説。理由と正しい対処法を知れば、痩せ体質に一歩近づく!

簡単&効率 最新ダイエット術をもっと見る

なかなか痩せない理由はコレでした
《「アラサー」ダイエットと「アラフォー」ダイエットの真実》
どんなに努力しても落ちない体重、丸みを帯びていくシルエット......。それは年齢によって体の構造が変わってきてるから。年齢別に痩せない原因を徹底解剖して痩せ体質に!

★教えていただいた方
美容家・MNC New York
山本未奈子さん
流行のあらゆるダイエットを試して減量とリバウンドを繰り返す。20年以上かけて見つけたダイエットメソッドが人気。

渋谷DSクリニック渋谷院 院長
林 博之先生
その人の体質や生活習慣に寄り添ったダイエットプランで、リバウンドしにくい体を作り上げる敏腕ドクター。

【アラフォーの太り方の特徴】
◆体重は増えてるのに顔はコケてくる
「加齢で筋肉が衰えると、重力に逆らえずに頬が下がりほうれい線ができたり、まぶたがくぼんだり......。体重は落ちていないのに、顔つきはコケて見えるように」(山本さん)

◆背中も詰まって厚みがでる
「筋肉量の低下に伴う脂肪の蓄積や肩甲骨まわりの筋力が緩んで背中が丸まり厚みがUP。首も前に出るため、より背中の厚みが強調」(山本さん)

◆リンパの流れを圧迫して二の腕が太くなる
「筋肉の衰えや皮膚のたるみ以外に、姿勢の悪さが原因にも。鎖骨周辺やわき下のリンパ流れを圧迫して詰まりやすくなります」(山本さん)

◆わき腹にも肉がついて腰全体が太くなる
「脂肪を溜め込み過ぎて、まるで浮き輪をつけているような肉付きに。また骨盤のゆがみで内臓が下がり、下っ腹もぽっこり」(山本さん)

◆筋力が落ちてきて下半身はほっそり
「大腿部の内側から筋肉が落ちていき、膝の上に脂肪がスライド。また第二の心臓と呼ばれるふくらはぎの筋肉が少なくなるとポンプ機能が弱まりむくみの原因に」(山本さん)

1/2ページ

最終更新:5/20(月) 20:40
集英社ハピプラニュース

こんな記事も読まれています

あなたにおすすめの記事