ここから本文です

夏までに脚やせ♪ まずはあなたの脚に合った“美脚の黄金比”を知ろう!

6/11(火) 18:50配信

with online

脚やせは、まず美脚の黄金比を知ることから。それを元に、細さよりも脚のカタチにこだわることで、あなたに合った美脚がゲットできます。

脚やせが目指す美脚の定義「細さ<脚のカタチ」

「美脚とは脚が細いこと」ではありません。ただ細いだけでは貧相に見えてしまい、洋服も合わせづらくなります。骨っぽさが強調されていると女性らしさに欠けて見え、男性からの印象もあまり良くありません。

美脚の定義とは、“どれだけ細いか“ではなく“脚がキレイな形をしているかどうか“にあります。脚が細くても、全体のバランスや脚のカタチがキレイに見えないと、美脚には見えません。まずは、自分がどんな脚のカタチをしているかチェックしてみましょう! 

脚のカタチをチェックするために、まずは両脚を揃えて立ってみましょう。内腿、ひざ、ふくらはぎ、くるぶし、親指の5か所がくっついているのがベストです。一方、脚の間にO型の穴が開いてしまうO脚や、ひざ下が外側に向いてしまうX脚、ひざはつくのに、ふくらはぎはくっつかないOX脚だと、脚はキレイな形に見えません。美脚を目指すなら、細さにこだわりすぎるのではなく、脚の形をキレイに保つことにこだわりましょう!

脚やせのために美脚の黄金比から理想のサイズを調べよう!

美脚になるためには、脚がキレイに見えるための黄金比をマスターしておきましょう。美脚の黄金比はコチラ! 

太もも:身長×0.3
ふくらはぎ:身長×0.2
足首:身長×0.12

身長を基準に、太もも、ふくらはぎ、足首の理想のサイズを調べることができます。この計算で出た数値が、あなたに合った美脚指数となります。この数値に近ければ近いほど、美脚に近いという証拠♪ それぞれの身長別に計算してみましたので、ご自身の慎重に合わせて美脚指数をチェックしてみましょう!

身長が150~155cmの場合

太もも  :45~46.5cm
ふくらはぎ:30~31cm
足首   :18~18.6cm

身長が156~160cmの場合

太もも  :45~46.5cm
ふくらはぎ:30~31cm
足首   :18~18.6cm

身長が161~165cmの場合

太もも  :48.3~49.5cm
ふくらはぎ:32.2~33cm
足首   :19.3~19.8cm

身長が166~170cmの場合

太もも  :49.8~51cm
ふくらはぎ:33.2~34cm
足首   :19.9~20.4cm

最終更新:6/11(火) 18:50
with online

記事提供社からのご案内(外部サイト)

withonline

株式会社講談社

2018年12月号
10月26日発売!

定価680円

メインターゲットの20代オシゴト女子の
幸せなライフスタイルを「with」が
全面サポートします!

こんな記事も読まれています

あなたにおすすめの記事