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田中みな実の「太らない」極意|引き締めコスメ・食事・睡眠法を公開! [VOCE]

6/14(金) 21:10配信

VOCE

華奢な手足と見事にくびれたウエスト。女性らしい丸みとボリュームを持つバスト。そして、くまなく白く、すべらかな肌。田中みな実のボディには、フォルムも質感もアラサー女子たちが願う「こうありたい」がすべてある。VOCEでは、その美ボディの秘密を解明すべく、彼女に徹底取材を敢行!

食事や睡眠といった日々のアレコレから、体型維持のための具体的なアイディア、さらには愛用のボディケアコスメまで。30代に入り、ますますその魅力を増す田中みな実さんの“美ボディな生活”を紹介します。

田中みな実は太らない

「もう何年も、体重が大きく増減することはありません」という田中さん。その理想的なボディラインをキープする極意とは?

日々の生活と食事。そして適度な運動。根を詰めなくても、カラダって維持できるんです
「身長153cm、体重は38~40kg。ここ数年、大きな変動はありません。ハードなトレーニングやストイックな生活をしているワケではないけれど、私は“何を食べても太らない”体質ではないので、常にちょっとずつ気をつけています。代謝を上げる食事、上質な睡眠、そして適度な運動など、自分の体質に合ったものを、無理のない範囲で続けています。あとは、大きな鏡で定期的に全身を映すのも有効。現実を直視することで“やらなきゃ”という気持ちに(笑)」

プロの知識と優秀なコスメ 他力本願な引き締めケア!

「家では正直、頑張りたくない(笑)。だから家ではせいぜい引き締め効果のあるクリームを塗るくらいです。そのぶん、パーソナルトレーニングやサロンといった“プロの知恵”に頼ります」

【ほぐす】フォルムを整えたいときの駆け込み寺!

ソリデンテ南青山本院
「大事な撮影前など、ここぞという時に駆け込みます。痛いけど効きます」
住所:東京都港区南青山6-12-4 302

【鍛える】週に2回通ったらカラダが変わりました

「タマトレ」代表 玉置達彦さん
「モリッとした筋肉ではなくしなやかな筋肉をつくれるワークアウトをリクエスト。筋肉をつけたら、むくまなくなりました」
※場所等は予約時にお伝え。

【塗るだけ!】いろいろ試して発見した頼れる2品がスタメン

「家ではストレッチやマッサージ、トレーニングはやりません。いろいろ試した中で“これは効く!”と信頼できる引き締めクリームを毎日塗るだけ。ただ塗るだけでいいからノーストレス」

(右)ピュア マンスール ラピドゥ 200ml ¥9000
(左)タイトスキンセラム 165g ¥6500
「引き締め力が素晴らしい。むくみ対策に」

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最終更新:6/14(金) 21:10
VOCE

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