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「スキニー」がはけないモデルがダイエットに挑戦! 【日向カリーナ編・1ヵ月目】

6/19(水) 17:30配信

S Cawaii

Sモデルなのにふっとい脚が邪魔をしてスキニーをはけないと悩む、カリーナがモデル生命をかけて3カ月間のダイエットに挑戦。ジムorエステに通いながら、おうちではセルフケアを行いました。果たして1カ月後の中間報告はどんな結果に?

日向カリーナのダイエットチャレンジを一気に全部読む。


この企画はこうして始まった・・・
下半身が太めのまりやぎ&カリーナ。もっと誌面に登場してほしいのに、ボトムが入らなくてファッション企画に呼べません。だったらヤセてもらえばいいじゃん、ということで企画が始まりましたー。

カリーナはInstaから火がついた
モデル体型エクサに挑戦!
断食でヤセてモデルの座をゲットしたがんばり屋のカリーナは、細身のモデル体型になれるとInstaから火がついたパーソナルトレーニングへ。どんなファッションでもキマる、細くてカッコいい体を目指します!

BODY DATA
体重:50.3kg/身長:167cm

カリーナがダイエットをしているのにヤセない理由
スクワットや腹筋もやっていて、食事にも気をつけているのに、思うようにヤセな~い。

「筋肉量が少なくて脂肪が多いタイプ。フツーのスクワットは下半身が太くなるだけ。有酸素運動と脚への負荷が少ないワイドスクワットで脂肪を燃焼!」(町田さん)

「太もも、お尻など脚まわりの筋肉が下がっているのが、下半身がヤセない理由。下がっている筋肉を上げれば小尻&美脚になりますよ」(町田さん)

「断食後、炭水化物やお菓子など、糖質が多ければ脂肪がつくので、ヤセません。今より20%を目安に糖質を減らせば、体重ダウンに」(町田さん)

●原因まとめ●
鍛えるべき場所を勘違い&姿勢が悪くボディがアンバランス!
日課のスクワットや腹筋が逆に下半身を太く見せ、悪い姿勢がボディを崩していた原因!

3 MONTH SPECIAL MENU
筋肉を太くせずに代謝をUP
モデル体型エクサでヤセる!
筋肉を太くせずに、脂肪を燃やす筋肉をつくる筋トレがモデル体型エクサ。ひとまわり細い体に!

1カ月目 | 背中とヒップのエクサを重点的に!
2カ月目 | 正しい姿勢を習得する
3カ月目 | バランスを整え仕上げる

筋肉を太くせず、下がった筋肉を引き上げて代謝UP。たっぷりの脂肪を燃やすプログラムで、どんなファッションも着こなせるモデル体型をつくることに!

指導してくれたのは・・・町田耀大先生

大手フィットネスジムにて売り上げ伸び率全国No.1をたたき出した人気トレーナー。現在は完全予約制のパーソナルトレーニングスタジオLUX銀座オーナー兼代表。モデル体型づくりに自信アリ。

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最終更新:6/19(水) 17:30
S Cawaii

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