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ヤクルト・石川雅規投手「しっかり口から栄養をとり、しっかり寝る」/快眠法

8/23(金) 12:11配信

週刊ベースボールONLINE

プロ野球12球団の選手や監督・コーチに、毎週決まったお題について自由に語ってもらうコーナー。今週のお題は「快眠法」です。

ヤクルト・石川雅規投手

 夏場は、寝るときにある程度の冷やしは必要ですよね。それでも、冷房ではなく除湿に変えています。遠征先だとなかなか難しくて、少し冷したりしちゃいますけど。寒かったら消します。しっかり口から栄養をとって、しっかり寝るというのが必要だと思うので。冷やしちゃダメとか僕はない。でも、2016年にふくらはぎを痛めてからは、長ズボンをはいて寝るようにはしています。

 寝具は、やっぱりいろいろサイズを測ったりはしましたね。ベッドもいいものにしたり、自分の感じに合わせて、マットレスもいいものをね。まあ、そこまで気にしないですけど。枕は硬めがいい。でも、本当は柔らかいのと硬いのと2個使いしたいです。

写真=BBM

週刊ベースボール

最終更新:8/23(金) 12:21
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