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就寝時のエアコン設定は「28度連続運転」がベスト……熱中症にならない部屋を作る6つの法則

8/24(土) 20:00配信

文春オンライン

 今年7月、大阪府枚方市の遊園地「ひらかたパーク」で、アルバイトスタッフが亡くなるというショッキングなニュースがあった。原因は熱中症だった。

【グラフ】コンクリート住宅は朝まで暑い

 他にも連日の猛暑の中、相次ぐ熱中症による体調不良で倒れる人が続出。総務省消防庁によると、今年7月29日~8月4日までに熱中症で緊急搬送されたのは1万8347人、死亡数は57人に上っている。

 予防策は、決して他人ごとではない「熱中症」をまずは知ること。週刊文春で様々な視点から取り上げてきた、真夏の猛威「熱中症」企画をここに紹介する。

※「週刊文春」2018年7月12日号より転載。記事中の年齢や日付、肩書き等は掲載時のものです。

室内で熱中症になるワケ

 近年、住宅内での熱中症が多発している。

 総務省の発表によると、2017年に熱中症で救急搬送された人の発生場所は「住居」が最も多かった(37%)。例年、気温が高い8月以降よりも、梅雨明け後の7月中旬~下旬に救急搬送のピークを迎え、死亡者数も増えやすい。

 熱中症とは、暑い環境の中で体温が上昇して脱水状態になり、熱失神や熱けいれんなどの症状が表れ、重症化すると死に至る健康障害を総称する。梅雨明け後は急激に気温が上昇し、体が適応しにくいため発症者が増えると考えられている。日々暮らす住環境をしっかり整えたい。

 室温28度、湿度70%――これが屋内熱中症の警戒ラインだ。室内で活発に動いていなくても、これを上回る温湿度になると熱中症発症に注意が必要という。

 人にとって快適な環境を研究してきた東京大学名誉教授の加藤信介氏(ペアベール 建築環境研究所)はこう話す。

「室温28度だと、多くの人が汗をかいています。たとえ暑いとは思っていなくても、発汗は体にストレスがかかっている状況で、疲労感が増します。夏場なら涼しい格好で室温25~27度を保つことが、多くの人が汗をかかずに快適と感じる、つまり自律神経に負担がかからない環境です。

 湿度は夏場なら60%以上になることもよくありますが、本来50%前後に抑えたいところです。室温と湿度がともに高いと、体からの水分蒸発がしにくくなり放熱できません。まず“室温”に気を配り、次に“湿度”を下げることです」

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最終更新:8/25(日) 0:00
文春オンライン

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