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【たたくだけで痩せると話題の最新メソッド】顔痩せに効果大! 老廃物を排出する耳たたきをレクチャー

8/26(月) 21:42配信

集英社ハピプラニュース

ボディメンテナンスセラピスト 久 優子さんの<気になるパーツはたたけば痩せる>

「たたく」だけで痩せる――。そんな、簡単ながらも久さんの経験と実績に基づいた話題の最新メソッドを公開! ハウツー動画もチェックしてみて。

【写真】簡単&効率的!最新ダイエット術もチェック

A…こぶしの第二関節
B…こぶしの第一関節と第二関節の間
C…こぶしの小指側
D…こぶしの親指側(たたく時は親指を中に入れて握ってもOK)
E…手の指を少し丸めた手のひら

小顔はもちろん、美肌も美髪もゲット

顔をたたく!?と思うかもしれませんが、正しくたたけばすっきり小顔に。血流もよくなるため、リフトアップ効果や抜け毛防止効果など、うれしい相乗効果まで期待できます。仕上げに耳周りをたたくのも、お忘れなく。

【顔周りの仕上げ】≫ 耳たたき

耳の周りはリンパがたくさんあるため、刺激することで顔周りに溜まった老廃物をスムーズに排出しやすく。こめかみ部分は強くたたきすぎないよう注意。

●1 耳の周りをトントンたたく
手のB部分で、耳の周りをトントン。ぐるりと1周分、丁寧に&軽やかにたたいて。

●2 手の形を変えてさらに刺激する
今度は手のD部分で、耳の周りを1周、トントンとリズミカルにたたく。1→2で約15秒。反対側の耳周りも同様に。

最終更新:8/26(月) 21:42
集英社ハピプラニュース

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