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人生でもっとも大切なスキル「コミュニケーション力」を高める11の方法

9/4(水) 16:01配信

ライフハッカー[日本版]

私たちは、幼いころから話すことを学びます。でも、残念ながら、コミュニケーション術をきちんと教えてもらうことはありません。

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人生において、コミュニケーションほど重要で、一生使い続けるものはないのに。

そこで、社交の場での会話を改善したい人や、職場で広く自分のアイデアを伝えたい人のために、コミュ力向上術をお伝えします。

1. ボディランゲージに注意

口では「いつでも話し合おう」と言っておきながら、腕を組んでいたら相手はどう感じるでしょう。話を聞いていると言いながら、携帯やスマホをいじっていたらどうでしょう。

言葉や文字にならない態度が、自分が思うよりも多くを語っていることがよくあります。

会話中のアイコンタクトであれ、ビデオインタビュー中の姿勢であれ、発言するとき以外でもコミュニケーションが続いていることを忘れないでください。

身体を使ってコミュニケーションを改善する不思議な方法があります。

つま先に意識を集中させる、プレゼン前にパワーポーズで自信を高める、相手のボディランゲージを理解する術を身につけるなどの方法です。

2. つなぎ言葉を減らす

スピーチや日常会話において、「えーと」や「あのー」などの言葉は、あまり意味がありません。

説得力を高めるには、そのようなつなぎ言葉を排除して、自信を見せることが大切です。そのための方法として、「えーと」などの言葉を言うたびに記録しておくという方法はいかがでしょう。

話すときにはポケットから手を出す方法や、もっとシンプルに、話す前にリラックスしてひと呼吸置く方法もあります。

それによって生じる沈黙は、あなたが思うほど気まずいものではありませんよ。

3. 会話の練習をする

同僚やあまり知らない人とのコミュニケーションが苦手なら、家族や気心の知れた人を相手に練習してみては。

忌憚のないフィードバックをくれる人が理想的です。発言が少なすぎる、話の内容が個人的、相手を不快にしがちなど、率直な意見をもらいましょう。

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最終更新:9/4(水) 16:01
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