ここから本文です

今すぐ肌荒れを治したい!ケアはどうすればいい?肌にいい食べ物って?【こっそり相談。ViVi保健室】

9/11(水) 17:10配信

NET ViVi

人には聞きづらい“女子の保健室的なお悩み”

専門家にしっかり取材をして信頼できるアドバイスをもらおう!という企画『ViVi保健室』。

今回の相談

Q.花粉が飛んでいるからか、新生活が始まるストレスからか、肌がカサカサして、化粧水がしみる。見た目もボロボロだし、このままじゃ新しい出会いなんてムリ!

答えてくれる先生はこの人!

片桐衣理先生

美容皮膚科医・内科医。
衣理クリニック表参道院長。わかりやすい説明と的確な治療に定評があり、テレビや雑誌の取材を受けることも多く、有名タレントにもファン多数。まったく年齢を感じさせないツルッツルの美白肌の持ち主だが、ViVi世代の頃には不規則な勤務時間により、あごや鼻に多数のニキビを抱え、悩んでいた経験あり。

-----
A-1:ひどい場合は病院へ。基本は免疫を上げるケアを
A-2:バランスのよい食事がイチバン。とくに海藻がオススメ!
A-3:泡洗顔は省いてOK。ケアは極力シンプルに
A-4:高機能コスメやオーガニックコスメは要注意!
A-5:実は、肌荒れのときほどUVケアは必要なんです
-----

A-1:ひどい場合は病院へ。基本は免疫を上げるケアを

カサカサしていたり、赤くヒリヒリするといった状態が年中続く場合は、アレルギー疾患やアトピー性皮膚炎の可能性が高く、治療が必要になってきます。

なので、まずは皮膚科医へ相談を。季節の変わり目や、PM2.5や花粉の飛散といった環境的なもの、ストレスや睡眠不足、食生活の乱れなどが原因で、一時的に赤みが出たり、ヒリついたり、カサカサと粉をふく場合、根本的な原因は免疫力の低下。そのため、免疫力をいかに上げていくかがポイントです!

2:バランスのよい食事がイチバン。とくに海藻がオススメ!

糖質は摂りすぎず、肌の材料となるタンパク質や、肌状態をキープするビタミンやミネラルを含む野菜をバランスよく摂るのがまずは必須。加えて免疫力を上げるには、腸内環境を整えるのが効果的です。

とはいえ、なかなか……というならば、オススメは海藻。ミネラルたっぷりで腸内環境を整える食物繊維も豊富。免疫力アップに効果的なので、ぜひ意識的に食べてみてくださいね。

1/3ページ

最終更新:9/11(水) 17:10
NET ViVi

記事提供社からのご案内(外部サイト)

NET ViVi

株式会社 講談社

2018年12月号
10月23日発売!

定価670円

おしゃれ大好きなイマドキ女子が
自分らしく生きるための
コンテンツがいっぱい!

こんな記事も読まれています

あなたにおすすめの記事