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早起きセレブ5人が毎朝行っている習慣

9/19(木) 22:01配信

コスモポリタン

モデルや女優、企業のCEOなど、成功している人ほど早起きで美意識が高い傾向が。多忙な毎日の中でも、健康や美を保つために、毎朝行っている習慣とは?  セレブの朝のルーティンを「Hearst Contents Hub」がご紹介。

【写真】世界のセレブ&成功者たちが飲んでる「朝の1杯」

ジェニファー・アニストン

パーフェクトな美貌を持つジェニファーは、4時30~5時の間に起床。まず、スライスしたレモンを入れた白湯を飲み、10~20分間の瞑想から朝をスタート。そして9時頃に朝食。バナナやブルーベリー、野菜ミックスにマカパウダーとカカオで作ったシェイクでタンパク質を補っているという。「コラーゲンペプチドもいっしょに取るの。爪がより丈夫に健康的になったわ。内側から効いてるって感じね!」。そして9時30分からは、エクササイズのクラスを受講。エアロバイクを30分、その後40分のヨガへと続く…。朝から過密なスケジュールだけれど、仕事のない休日は、8時に起きるようにしてバランスをとっているのだそう。

出典:『WELL+GOOD』

ナオミ・キャンベル

元祖スーパーモデルで、いまも現役のナオミ・キャンベルは、毎朝5時起き。最初にすることは、レモンとプロバイオティクスを白湯に入れて飲むこと。その後、ヨガかピラティスをして、青汁を大きいグラスで1杯飲むとか。「シャワーのあとのスキンケアは、クリームとアイクリームだけ。最近はみずみずしいタイプのセラムも使っているわ。重たいテクスチャーのハードな保湿剤は、毛穴を詰まらせる原因になるから、選ばないようにしているの」とコメント。その他には、1週間に2、3回はジュースクレンズまでも! 徹底した朝の美容習慣に脱帽。

出典:US版『Harper's BAZAAR』

キム・カーダシアン

キム・カーダシアンは6時に起床したら、すぐにランニングと筋トレを開始。家の周りもしくはジムのランニングマシンで1時間ほど走ってから、腹筋や下半身のワークアウトをするそう。8時頃になると、スクランブルエッグやオートミール、フルーツを入れてシェイクしたプロテインの朝食をとり、その後しっかりと浴槽につかって入浴。「ボディスクラブで必ず体を磨くわ。それと、たくさんの種類のシャンプーとコンディショナーを置いて、気分に合わせて使い分けるのが好きなの」。ストイックな運動のあとはご褒美のバスタイムを楽しむ、朝活上級者!

出典:US版『Harper's BAZAAR』

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最終更新:9/19(木) 22:01
コスモポリタン

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