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理想は筋肉のついた細すぎない体♪ 【小倉優香ボディ】を作る「うんどうのハナシ。」

9/19(木) 21:00配信

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ふわっふわのマシュマロ肌に、丸みのあるカーヴィなシルエット。まさに奇跡と呼びたくなるほどの羨望のボディは、日々積み重ねる努力の結晶なんだとか。ストイックなまでの“優香ボディ”のレシピ、余すところなく教えてくれました♪

今回は小倉優香の『うんどうのハナシ。』
優香ボディを作る上で最大のカギともいえるのが、運動。今や3種類のトレーニングに通い、常に自分を追い込む姿は、もはやアスリートを思わせるほど!

[小倉優香]カップイントップス¥2400、ハイウエストショーツ¥1680/ピーチ・ジョン カンカン帽¥14800/カシラ(カシラ ショールーム) サンダル/スタイリスト私物

理想は筋肉のついた細すぎないカラダ。

ただ痩せていればいいわけじゃなくて、健康的に見えるかどうかが大事だと思うんです。だから細いだけじゃなくて、動いたときに筋肉の動きを感じるような、例えば歩いているときのひらめ筋とか、一目で分かるしなやかな筋肉がついているけれどゴツゴツしていない、そのバランスが大事かな。肌質はしっとりよりもすべすべ派。周囲の女性を見ていて、断然そっちに惹かれます。

■小倉優香 基本のボディDATA
・身長 167cm
・体重 52kg
・バスト 87cm
・ウエスト 59cm
・ヒップ 89cm

3種の運動を使い分け! ウエイトトレーニングに、キックボクシング、H I I Tトレーニングも。

結構じっとしていられない性格で、激しい系の方が楽しくて向いているんですよね。2年前にウエイトトレーニングを始めて、1年前にキックボクシングも投入。これはかなりヘトヘトになるので、1日休みがとれるとき限定です。そして最近、ハードな運動と休憩を数回繰り返すHIITトレーニングも始めたんですが、どれかに通ったら2日開けて、筋肉痛を落ち着かせて効率よく鍛えることも大事。行くの面倒だなって思うことはもちろんあるけど、結果気持ちよかったって思えるので、頑張ってお家を出るようにしてます(笑)。

[小倉優香]ビスチェ¥1380/FOREVER 21 スイムウェアショーツ¥8980/ピーチ・ジョン ウェーブネックレス¥1680、チェーンネックレス¥2300/アネモネ(サンポークリエイト)[ 左下プロセス]トップス¥3000/ピーチ・ジョン ショートパンツ/スタイリスト私物

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最終更新:9/19(木) 21:00
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