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実はダイエット中の間食にぴったりの“お米系“スナックを発見

2019/12/9(月) 8:46配信

女子SPA!

 キレイになりたい皆さま、こんにちは。美容活動、略して「美活」を強化しているにらさわあきこです。

⇒【写真】ヘルシーおやつ

 キレイになるための食事方法には様々な流儀がありますが、少しずつ何回にも分けてとる食事方法もその一つですよね。そんな複数派に、欠かせないのがヘルシーなおやつでしょう。今回は、食事代わりにもなりそうなオススメのおやつをご紹介します。

無添加のポン菓子はヘルシー

 まずは、無添加のポン菓子です。ポン菓子というのは、スーパーやコンビニなどで見たことがあるのではないかと思いますが、生のお米を加圧&減圧して水分を膨張させて作るお菓子です。

 今回初めて知ったのですが、元の大きさの10倍程度にまで体積が膨らんでいるらしいのですね。この事実を聞くだけですでにヘルシーな予感がします。

 とはいえ、よく売られているものは、たいていが砂糖まみれになっていて、そこが惜しいところです。が、この度、鳥取県と岡山県の合同物産館「とっとり・おかやま新橋館」で、無添加・無味のポン菓子を初めて発見したのです。

 それが、こちらのポン菓子『無添加ぽんごめ』です。

 パッケージに「味はついていません」と書いてある通り、原材料はお米のみ。ヘルシー派にも安心です。しかも健康食品の場合だと、値段が高いことが多いのですが、こちらは良心的な印象です。

 玄米と白米があり、両方買って食べてみたのですが、どちらも普通の「ポン菓子」の味です。とはいえ、味がまったくしないので、塩を少し振るといいでしょう。

 そのままスプーンですくってご飯のように食べるのもありですし、柿の種のようにナッツを混ぜて食べるのも美味しく感じました。

 やる気がある場合は、溶かしたチョコに入れて「ライスチョコ」にするのも、美味しいのではないでしょうか。

 ただし、膨張しているためなのか、食感がかなり軽いので、シリアルのようにヨーグルトや牛乳に浸すのはイマイチな印象でした。液体に浸すとショボショボになるようです。

 いずれにしても、お米って貴重なエネルギー源なので、それを手軽にいただけるこちらは画期的だと思いました。

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最終更新:2019/12/9(月) 22:21
女子SPA!

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