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これさえあれば手軽に出来る!部分痩せ効果を高めるおすすめアイテムをご紹介♪

1/19(日) 16:21配信

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夏に向けて気になる二の腕やお腹、太ももを引き締めたいとトレーニングに励む人が急増中です。気になるところを“部分痩せ“できれば、肌見せも怖くない♪ おすすめの部分痩せメニューから、部分痩せ効果を高めるおすすめアイテムをまとめてご紹介します

部分痩せ効果を高める! おすすめアイテムをご紹介

部分痩せをさらに簡単&効率良く行うために、筋トレやマッサージ、エクササイズなどにおすすめのアイテムを積極的に取り入れてみましょう。いつものメニューがさらに効果的になるかも!? 筋トレやマッサージ中に使えるアイテムから、日頃の生活から取り入れたいサポートアイテムをご紹介します。

ゴルフボール

ゴルフボールを使えば、気になる部分に効率良く刺激を送ることができます。ゴルフボールは小さいサイズで扱いやすく、手のひらや足裏から幅広い部位に使えるのも魅力です。マッサージがてら気になる部位にコロコロ転がすだけでも気持ち良いんです!

「100円ショップで手に入るゴルフボールを使って、お尻のマッサージをしてみましょう! 椅子に座ったままできるので、お仕事の合間などにも簡単にできちゃいますよ」と千波さん。ヒップアップトレーニングといえばハードな運動をイメージしますが、ゴルフボールを使えばイスの上でもヒップアップ効果が得られます。

かっさ

ビカッサプレート プレミアム ¥2800/アユーラ
かっさは大人気のマッサージアイテムの1つで、体中の血行やリンパの流れを促進させるのに効果的です。くびれに体の部位を当てて、痛気持ち良いくらいの力加減ですべらせるだけで簡単に結構&リンパマッサージができます。お風呂の中で使っている人も多いそう! 

「マッサージは、たった5分程度でも十分! 毎日少しでも続けることが、一番結果に繋がります 」と千波さん。手だけでマッサージするのはなかなかしんどいですが、かっさを使えば力いらずにしっかりマッサージができて、血行促進やむくみ解消に効果的です。

コロコロローラー

リファカラット ¥23800/MTG
コロコロローラーがあれば、顔から脚にまで全身にかけて使えて手軽にむくみ対策や血行&リンパマッサージができます。持ち運びのしやすいサイズを選べばオフィスでも気軽にマッサージが◎! 夜にむくみやすいという人も、昼間にコロコロローラーでこっそりマッサージをするだけで効果バツグン。むくみ方が全然違いますよ!

基本的にコロコロと転がすだけでOK! 余計な力も入らず、すべらせるように動かすだけで簡単にマッサージができちゃいます。たるんだフェイスラインはそのままでは改善されません。コロコロローラーを使って気になる部分を下から上へ引き上げるようにコロコロしていきましょう! 「目の高さや口角の位置が変わったり、フェイスラインが上がったりするのでとてもオススメです」と千波さん。

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最終更新:1/19(日) 16:21
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