ここから本文です

【ラク痩せ4】“スゴレッチ”でサイズダウン!【美しいライン】を手に入れろ!!

2/14(金) 20:01配信

VOCE

スゴ腕整体師が治療のために編み出したスゴすぎるストレッチが『スゴレッチ』。たった3つのステップで、体のゆがみがとれて、伸ばしたところからサイズダウンができる!

【教えてくれるのは】萩原健史さん

完全予約制パーソナル整体KENJI Style代表。口コミだけで日本各地からメンテナンス希望者が集まり、延べ5万人以上の施術を行っている。著書に『スゴレッチ』(ダイヤモンド社)がある。

ゆがみをとって本来の美しいラインに

体を伸ばしたり、ひねったりするシンプルな動きで、本当にサイズダウンができるの?
「私たちの体は長時間の同じ姿勢や生活習慣のクセでゆがんでいます。そのゆがみをリセットすれば、ボディラインは本来のメリハリのあるラインに整うのです。また、反復運動で正しい体の動かし方を脳に教えてあげます。すると、全身の血流が促進。内臓の機能がアップして不調知らずで痩せやすい体に。ゆがみとりと反復運動で、美しく不調のない体に整えるのがスゴレッチです」(萩原健史さん)

【ラク痩せする理由】

ゆがみをもとに戻して体のラインを取り戻す
ゆがみは体のクセ。ストレッチでクセを伸ばして、ゆがみをリセット。骨盤や肩甲骨がもとの位置に戻れば、下にたるんだおなかや胸、お尻が上がってメリハリボディに。

【どこが痩せる?】

垂れたボディが引き上がってサイズダウン
下腹ぽっこり、ずんどうウエスト、垂れたお尻や胸など、ゆがみによって下に垂れたぜい肉がリセットされ、本来の体のラインに。猫背、肩こり、冷え性などにも効果的。

【スゴレッチ】のやり方

体が整えば、歩くだけで痩せやすい体に変わるそう。たった3ステップをまずは毎日一回続ければ、背中、おなか、お尻などあらゆる部分が変わってくるのを実感。鏡を見るのが楽しみになる。

◆東京タワーストレッチ「ゆがみをとって代謝アップ」

股関節の前面、体側をぐっと伸ばし、体の前後左右のバランスや骨盤のゆがみをリセットして、全身代謝アップ!

1.

片足を1歩前に出し、前側の足、後ろ側の足をともに深く曲げる。

2.

カンチョーポーズで手を組んで、天井に向けて伸びる。

3.

前に出した足のほうに体を傾ける。反対側も同様に。

◆相撲ストレッチ「二の腕痩せ」

ツッパリをしながら体をひねって、体幹のゆがみをリセット。くびれづくりや二の腕のたるみ予防、バストアップに!

1.

足を肩幅より大きく開く。

2.

太ももと床が平行になるように腰を深く落とす。

3.

片腕を後ろに大きく引き、反対の腕を前に押し出す。ツッパリの動きを30秒~1分くり返す。

最終更新:2/14(金) 20:01
VOCE

こんな記事も読まれています

あなたにおすすめの記事

Yahoo! JAPAN 特設ページ