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マウンティング女子が職場にいる!特徴と心理は?どう対処すればよい?

3/26(木) 12:04配信

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人間関係の悩みはどこに行っても誰にでもある、当たり前のこと。
『OLセラピー』では、よりよいOL生活を楽しんでもうらうために、「疲れない心」を育てていきます。自分らしく楽しいお仕事ライフを目指していきましょうね♪
さてさて、今回から実際に寄せられたお仕事女子のお悩みに沿って解決法をお届けします。

【今回のお悩み】

マウンティングをしてくる同期がいます。自分のことだけならまだしも、両親や学歴、彼の職業についてすべてです。どのように対応すればいいでしょうか。(29歳・航空業・B子さん)

出ました、よく聞くワード「マウンティング女子」。
マウンティングとは、“自分のほうが相手よりも優位であるということを示すための主張・行動”をいいます。
まるで人間がお猿さんだった頃のような、原始的な本能を感じちゃいますね。

上司からの評価や、仕事に対しての比較ならまだ分かるのですが、
関係のない周囲の人間や環境まで比べようとするなんて、
きっとB子さんの欠点を探すのに必死なんですね……。

それは、ズバリ女性のプライドからくる「嫉妬」と「闘争心」の現れ!
B子さんが”自分より優れている”から恐れているんです。

つまりは、その同期さんは「自分に自信がない」という証拠。
そんな心が満たされていない状態ですから、同期さんは大変ストレスフルな生き方をしている、とも言えます。

そんな「マウンティング女子」には次の3つを実践してみましょう!

1.まずは自分の心の負担にサヨナラ!
2.ストレスフルな彼女を包み込んであげよう!
3.負けるが勝ちのマインドを持ってみよう!

1.まずは自分の心の負担にサヨナラ!

この同期さんに対して張り合おうと思ったり、考えすぎてイライラしてしまう気持ちは、「心の負担」になるだけ。
こんなことにイライラしている自分も嫌だ!
なんてモヤモヤしていると、負を溜め込んでいつの間にか自分も自信をなくしたりしてまうので注意が必要です。
まずは「自分の感情に素直に」なってみて!
同期さんからのマウンティングが始まったら、
「また始まったよ! 本当にむかつく!」という自分の怒りの感情をきちんと認めてあげましょう。
そして、一呼吸する。
そんなことで嫌な思いを引きずるなんて時間の無駄。
だって他人は他人、自分は自分なんだから。
とすぐに気持ちを切り替えましょう。

自分の感情を認め、怒りの感情を抑えることができたら、“やるじゃん自分!”と心の中でほめてあげましょう。
このように自分で気持ちを落ち着かせることが出来たら、次の冷静な対応をしていきましょう!

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最終更新:3/26(木) 12:04
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