【更年期世代のニオイ問題】肉食がデリケートゾーンのニオイに関係してるってホント？

肉食がデリケートゾーンのニオイに関係してる？

人に相談できない悩みといえばこれ、デリケートゾーンのニオイ！特に女性ホルモンが減少する更年期世代に多発し、人知れず悩んでいる女性も多い。そんな悩みに答えてくれたのは、産婦人科専門医の上田弥生さん。デリケートゾーンのアンチエイジングとワキガ・多汗症の治療にも携わっている。

Q　下半身のニオイ、軽減策は？
A　肉の食べすぎは禁物です。デリケートゾーンは、汗腺が密集して構造も複雑なうえ、肛門も近いのでにおいがち。特に肉食の多い女性は腸内環境の悪化から、ニオイが強い傾向に。日頃のケアは、腟まわりのひだの間の腟垢をお湯かデリケートゾーン専用ソープで、指で優しく洗うのがポイントです。普通の石鹸でゴシゴシしたり、腟内まで洗うのは禁物。善玉菌まで洗い流されて腟炎の原因になり、かえってニオイの原因になってしまいます。（上田先生）

Q　女性特有のニオイってあるの？
A　あります。若い女性にはラクトン臭という桃のようなスイートな香りがあります。これは年齢とともに減少し、更年期以降は男性と同様に加齢臭が増えてきます。また月経周期により、排卵後はホルモンの影響で、皮脂や汗量が増えることで体臭が増える傾向が。さらに月経時は経血の酸化が悪臭の原因に！

Q　生理のニオイが気になる。どうすれはいい？
A　経血はそれほどにおわないのですが、ナプキン上で血が酸化することで独特なニオイに。ナプキンはこまめに替えましょう。経血を受けるカップを腟内に挿入する「月経カップ」もニオイの軽減に。

Q　おりもののニオイが気になる。放っておいて大丈夫？
A　おりものの量や色、ニオイには個人差があるが、通常は透明に近い白色で、下着について乾くと薄黄色に変色します。かすかに甘酸っぱいニオイがし、排卵期に増える傾向があります。しかしニオイによっては病気の可能性も！もしも悪臭を放つようなら婦人科に相談しましょう。


イラスト／伊藤美樹　構成・原文／山村浩子