元3階級制覇王者の長谷川穂積さんがオンラインジムを開設

すでに昨年から動画撮影を続けてきたという長谷川さん

元世界3階級制覇王者で、現在、長谷川穂積フィットネス＆ボクシング（兵庫県神戸市）を主催している長谷川穂積さんが、自身の経験を元にしたメニューをプログラムし、オンラインで誰でもトレーニングできるオンラインジム、『HOZUMI　METHOD　オンラインボクシング』（通称「おうちボクシング」）を4月10日からスタートする。

長谷川さんは、現役時代と変わらないスタイルを保っている

　長谷川さんが、自身のジムで実践している「ボクシングメソッド」のトレーニングをオンラインで受けられる。これは、一般ファンだけでなく、現役選手にとっても大変貴重、かつ大きな朗報である。

「『神戸のジムには遠くて行けないので、オンラインでやってもらえませんか？』という声をよくいただいて、去年の9月から4月開設を目指して動画を撮影して準備を進めてきました。このご時勢になってタイミング的に（開設は）どうかと迷いましたが、ここをメドにしてきたので、いま、自分たちにできることを、と考えてスタートすることにしました」（長谷川さん）

　ところで、長谷川穂積式ボクシングメソッドとは、どんなものだろうか。

「ひとつは僕が現役時代、ボクシング以外にやっていた基本のトレーニングです。また、ボクシング自体は有酸素運動と無酸素運動が混合している。打っている時は息を止めているし、ハアハア言いながら練習するものもある。有酸素と無酸素が組み合わさり、シェイプアップにもつながるし、健康維持にもつながる。うちの女性コースには70代の方もいて、最初はできなかったことを、続けることでできるようになっています。（オンラインでも）ボクシングのフォームを教えたり、いずれは登録してくれた人とオンライン中継でもやっていけたらいいかなと思っています」

トレーニングはボクシングだけにとどまらない

　ホームページから会員登録、ログインし、（1）ストレッチ（2）ウォーミングアップ（3）有酸素運動（4）筋トレ（5）ボクシングメソッドの5つの項目それぞれに10個～15個（現在）のトレーニングメニューがあり、それらを組み合わせて自分のオリジナルコースをつくることができる。
　1つのトレーニングは1、2分ですべて組み合わせても5分から10分程度。PC、スマートフォンからアクセスでき、簡単に自宅でできるものとなっている。

　動画は長谷川さんとジムのトレーナーが出演して、一緒にトレーニングができるようになっている。プランを上げるとメニューが増え、負荷も上がる。メニューは随時アップデートされる方向。また、長谷川さんがミットを持ち、バーチャルでミット打ちを体験できる動画もアスリートプランに追加される予定。将来的には、ライブ動画配信で、ジム内から一緒にトレーニングができるような趣向も計画しているという。