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「眠れない夜にやってしまうこと」とは?

3/20(月) 11:30配信

TOKYO FM+

なかなか眠れない夜、ありますよね。眠れないときに、ついついスマホをいじってしまったり本を読み始めてしまい、寝不足に……。あなたは寝つきがいいほうですか? 眠れない夜、どうしていますか? 全国のリスナーに調査しました!


Q.寝つきはいいほうですか?
(眠れない夜、どうしていますか?)
YES!! 73%
NO!! 27%
(回答数:523名)

この「日本全国サラリーマン実態調査」は、ごくごく普通であくまで平均的な45歳のサラリーマン安部礼司が、トレンドの荒波に揉まれる姿と、それでも前向きに生きる姿を描いた、TOKYO FMのラジオドラマ「NISSAN あ、安部礼司 - BEYOND THE AVERAGE - 」のサイトにて行われました。


◆「YES!!」と答えた人のコメント
戸棚からワインを取り出して、ひとりで酒盛りします。あんまりお酒に強くないので、30分後には眠くなります。
(つばさ2号さん 男性 54歳 神奈川県)

これからの人生を考えています。
(NSX-GTRさん 男性 29歳 栃木県)

眠れない夜は、ないですね。疲れ過ぎで……。
(むうのお父さんさん 男性 42歳 石川県)

眠くなるまでひたすら起きています。どんなに頑張っても2:30頃には寝てしまいます。ちなみに起床は7:00です。
(こぎくさん 女性 40歳 福岡県)

海の底へ潜っていくことをイメージします。
(キックさん。さん 男性 43歳 神奈川県)

眠れないときも、目を閉じてじっとしているだけで脳は休まりますよ。翌日が仕事でも、これで大丈夫です。
(ヤッシーさん 男性 43歳 大阪府)

ここぞとばかりに、読書です! 夜明けまでに1冊読了すると、お得な気持ちに。
(走れメロスさん 男性 35歳 広島県)

歳をとると、眠れない夜より、早く目が覚めてしまった朝のほうが問題ですね(笑)。
(むらさきたましいさん 男性 50歳 大阪府)

滝とか波の自然環境CDを聴きます。暑い季節には涼しく感じられるので最高です。
(うえすとんさん 男性 54歳 東京都)

毎晩日本酒を少し飲んでから寝るので、コロッと寝ちゃいます!
(わったさん 男性 20歳 宮城県)

昔は眠れないときには、ラジオをよく聴いてましたね。今は眠れない夜など皆無で、昼間も眠いです。
(Mcatさん 男性 50歳 岩手県)

念じる。
(シルビーさん 男性 21歳 山形県)

寝落ち常習犯です。眠れないなぁ、眠れないなぁ……と悩んでも、気づいたら寝てます。
(らむさん 女性 26歳 北海道)

懐かしい音楽を聴く。
(名無しさん 男性 42歳 東京都)


◆「NO!!」と答えた人のコメント
いつも1時間ぐらいは布団のなかでウダウダしています。そんなときはジャズを聴きます。お気に入りはジョン・コルトレーンです。なぜか安心できるメロディが心地よくさせてくれます。
(テツオさん 男性 54歳 北海道)

旦那様に腕枕を強要。ひと肌がないと眠れません。
(ぐるめちゃんのまくらさん 女性 39歳 徳島県)

起きて、パソコンで旅の計画を練っている。
(ロシナンテV5さん 男性 47歳 埼玉県)

眠れないときは無理に眠ろうとしません。そのままオールナイトの打ちっぱなしに行っちゃいます。
(みそPさん 男性 44歳 埼玉県)

寝れないときは、録音してたラジオ番組を聴いてますよ。で、内容が面白いと逆に寝れなくなってしまいます……(汗)。
(よっすぃ~さん 男性 37歳 岩手県)

一晩ぐらい寝られなくてもいいや、と開き直ります。
(赤いメガホンさん 男性 42歳 東京都)

タバコを吸ったり、お酒を飲んだりしながらひとりで物思いにふけります。ふだん考えない真面目なこととか考えたりして、けっこういい時間かも。
(マルコさん 男性 38歳 島根県)

寝るのをあきらめる。
(静岡の風さん 男性 52歳 静岡県)

最終更新:3/20(月) 11:40
TOKYO FM+