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石田えりのダイエットの秘密を「ビビット」が公開、ポイントはアボカドとパプリカ

5/25(木) 9:40配信

スポーツ報知

 25日放送のTBS系「ビビット」(月~金曜・前8時)では「RIZAP」の新CM発表会で約20年ぶりとなるビキニ姿を披露した女優の石田えり(56)のダイエットの秘密を特集した。

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 石田は、今年2月からトレーニングを開始。番組のインタビューにビキニ姿で応じた石田は、ダイエットで「一番驚いたのは背中。背中がぷよぷよってしてたのがギューッと硬っみたいな」と明かしていた。ウエストはマイナス14・5センチ。体重は54・3キロから49・4キロ。体脂肪率が23・9パーセントから17・8パーセント。体脂肪量は13キロから8・8キロへ減ったという。

 番組ではダイエットの方法を紹介。週2回1時間のマンツーマンの筋力トレーニングを3か月続け、食事を低糖質、低炭水化物ダイエットと呼ばれる方法で生野菜、アボカドとパプリカを欠かさず摂ったという。またラタトゥイユと卵が効果的でラタトゥイユは常に作り置きしオムレツで包んで食べていた。気をつけなくてはいけないのが根菜類。糖質が多いのでこのダイエットには注意が必要と紹介しれいた。

 コメンテーターのテリー伊藤氏(67)は「石田さんがすごいのはビキニでしょ。ごまかしようがないもんね。すごい」と感嘆のため息を漏らしていた。

最終更新:5/25(木) 12:00
スポーツ報知