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まさか私も……? 地味にツラい“薄毛”の真実

1/14(日) 7:01配信

ELLE ONLINE

ふと鏡を見たときに「あれ、こんなに分け目が目立ってたっけ?」とか、「トップのボリュームが出なくてヘアスタイルが決まらない!」なんてことはない? そこから「もしかして薄くなってきている!?」と不安になった人もいるはず。「女性でも多くの人が悩んでいる薄毛。でもきちんとケアすれば、美髪年齢は伸ばせます」と語るのは、アヴェニュー六本木クリニックの副院長、澤田彰史先生。原因やケア方法、気を付けておくべきことをチェックして、薄毛の悩みとさよならしよう!

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女性の薄毛の原因は、大きくこの4つ!

「薄毛の原因は大きく分けて4つあります。まずひとつは『生活習慣病』。不規則な生活や食生活が乱れた状態が続くと、頭皮に充分の血流が行かず、栄養分が送られませんので、健康的な髪の毛が生えにくくなってしまいます。

そして、ふたつ目は『女性ホルモン』です。この女性ホルモンが、健康な髪の毛を育むのにとても大切なのですが、加齢とともに徐々に減って行ってしまいます。なので、45歳くらいになると、それが原因で薄毛になりやすいというのがあるのですが、30代の人でも、さまざまな要因で女性ホルモンのバランスが崩れると、同じような状態になって、早くから薄毛に悩む原因となってしまいます。

3つ目は『ストレス』。過度なストレスがかかると、生活習慣病と同様、頭皮に十分な栄養が行き渡らず、髪を育てることができません。また円形脱毛症もストレスによるものと言われています。

最後に4つ目は『過度なダイエット』です。これも同じく頭皮にまで十分な栄養が送られず、段々髪の毛が細り、いずれ抜けていく……ということになってしまいます」(アヴェニュー六本木クリニック 副院長、澤田彰史先生)

若くても薄毛になるって本当?

「多くの場合は、女性ホルモンであるエストロゲンが低下していく過程で徐々に薄毛になっていくパターンが多く、40代から50代くらいの人に多くみられるのですが、先ほど述べたように、若くても『生活習慣病』の疑いがあったり、『女性ホルモン』が乱れがちだったりすると、30代くらいから薄毛が気になってくることがあります」(澤田先生)

若いのに薄毛が気になる人は、まず自分の生活習慣の見直しが必要のようだ。

薄毛になりやすい体質ってある?

「例えば『やせ型の人や、頭皮が荒れがちな人が薄毛になりやすい』など、体質による差はあまりないようです。

ただ、急にやせたり太ったりした人などは、突然、髪の変化を感じる人もいるので要注意。急激な体重の増減は、頭皮への血流量が不足しがちになり、健康な髪の毛を育むのが難しい環境になる可能性があります」(澤田先生)

最終更新:1/14(日) 7:01
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