ここから本文です

おなかぺったんこセレブ10名の食生活に注目!

11/20(火) 20:51配信

ELLE ONLINE

美ボディそろいの女性セレブたち。引き締まった腹筋に見とれてしまうという人も多いはず。彼女たちのようなぺったんこなお腹をキープするのには、エクササイズだけでなく食生活も大切! フラットなお腹が自慢の女子セレブ10人をピックアップ、朝食から空腹に襲われたときの非常食まで、1日に食べているものを大公開。

ダイエット成功セレブ15人の、ビフォアアフターを一気見せ!

ジェニファー・アニストン

ジェニファー・アニストンはヨガで鍛えた見事な腹筋で有名。健康的な食生活も引き締まったお腹を作るのに一役買っているそう。パスタが大好物だけれど、最近はそれをベジパスタに置き換え。ズッキーニやナスを麺状に切ったものをラザニアやパスタの代わりしているそう。ランチはシンプルかつベーシックにサラダとタンパク質。そして冷蔵庫にはお腹が空いたときに食べられるよう、スナックを備えているとか。定番メニューは固ゆで卵や野菜スティック、蒸してほぐしたチキンだというから、ヘルシーすぎる!

カロリナ・クルコヴァ

脂肪を燃やし、お腹を引き締めるためにもしっかり朝食を食べるのがカロリナ・クルコヴァのポリシー。定番メニューは野菜をたっぷり入れたスクランブルエッグかヨーグルトボウル。このメニューで午後にスムージーを飲むまでエネルギーを維持しているそう。スムージーはストロベリー、ブルーベリー、バナナ、アーモンドバター、ココナッツミルク、チョコレートココナッツフレーバーのプロテインパウダーを入れたもの。その他の食事はタンパク質と野菜、というシンプルなルールを厳しく守っているそう。

キャリー・アンダーウッド

オーディション番組「アメリカンアイドル」で華麗なるデビューを飾って以来、フィットネスとヴィーガンライフに熱心に取り組んでいるキャリー。「食べたもの日記」もつけているそう。ピーナッツバターを塗ったイングリッシュマフィン、乳製品を使わないプロテインバー「No Cow Bar」、炒り豆腐、そしてときどきベジタブルバーガーを食べていることを明かしている。

クリスティ・ブリンクリー

昨年雑誌『スポーツイラストレイテッド』の水着特集号のグラビアを飾ったクリスティ・ブリンクリー。63歳とは思えない鍛えられた体に世界が騒然! ダイエットはせずにバランスの取れた食生活を心がけているそう。朝食はヨーグルトとタンパク質を豊富に含んだ卵白のオムレツ。ランチはサラダが定番。野菜に前日の夕食で残った豆や穀物類も加えているそう。さらに驚くべきことにスイーツもOK。アサイーを使ったローチョコレートバー「Gnosis Pom Acai」を毎日食べているとか!

1/3ページ

最終更新:11/20(火) 20:51
ELLE ONLINE

あなたにおすすめの記事

Yahoo!ニュースからのお知らせ