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空手の形や組手を大胆に取り入れたフィットネス『美カラテ Fit』スタート

4/18(木) 11:53配信

デビュー

 関東・関西・中京地区に60店舗の総合フィットネスクラブを展開する株式会社ティップネスティップネスが、日本が誇る武道である空手を活かしてココロとカラダを整える新プログラム『美カラテ Fit』を、ティップネスならびにティップ.クロスTOKYO各店にて、順次開始している。

【写真】丹田を意識して行う〈TANREN 鍛錬〉

 『美カラテ Fit』は、全日本空手道連盟のオフィシャルスポンサーである日本生命保険相互会社と共同で開発したティップネスのオリジナルプログラム。空手特有の「引く」「止める」といった動作が背中や二の腕、ウエストなど女性の気になるパーツを効果的に引き締め、コンビネーションの反復による有酸素運動が全身の脂肪を燃焼させるという。

 45分間のプログラムは、ウォーミングアップの〈REI 礼〉に始まり、『丹田』という下腹部を意識しながら美しい姿勢を保ち、空手の動作と筋トレで全身の筋温を高めるトレーニングパート〈TANREN 鍛練〉、音楽に合わせて“突き”“受け”など空手特有の動作を反復し、二の腕やウエスト、背中といったパーツを引き締め、全身の発汗を促す〈KATA 形〉、そしてTANREN、KATAで行った動作をインストラクターや参加者の動きに合わせて繰り出す対戦パートの〈KUMITE 組手〉で構成される。

 空手の醍醐味である対戦要素を活かし、楽しみながら思い切り発散できるフィットネスプログラム。単調なトレーニングでは続かなかった人も、試してみる価値はありそうだ。

最終更新:4/18(木) 11:53
デビュー

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