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声も老ける! 「声帯を柔らかくするストレッチ」をボイストレーナーが伝授

4/18(木) 17:00配信

J-WAVE NEWS

J-WAVEで放送中の番組『SEASONS』(ナビゲーター:マリエ)のワンコーナー「ESTEE LAUDER MAKE TOMORROW BEAUTIFUL」。4月13日(土)のオンエアでは、音楽プロデューサーでボイストレーナーのミニー・Pさんにお話を伺いました。

声も老ける! 声帯を柔らかくするストレッチ

ミニー・Pさんのボイストレーニングは、歌手や声優のほか、アナウンサー、俳優なども通っています。最近は、「アンチエイジングボイトレ」の指導も始めたそう。声の加齢が気になる人、声が出なくなってきた人、人前で喋る機会が多い人に、効率よく喉を閉めずに発声する方法を指導しています。

ミニー・P:30分から40分のレッスンを行うと、アゴの周りが引き締まったり、顔が上がったり、シワが減ります。発声時は肺が大きく動くため全身運動なんです。全身を楽器にするような作業です。
マリエ:なるほど。
ミニー・P:内臓が活性化して肺が丈夫になると、内臓がアンチエイジングされます。結果的に外見もアンチエイジングされます。加齢するのは喉だけではなく全体なので、少しでも活性化することで、加齢のスピードを遅くしていくことが可能なんです。
マリエ:声も老けるんですか?
ミニー・P:老けます。女性は声が低くなり、男性は高くなります。

実際にキーボードを使いながらレッスンを行いました。まずは声帯を柔らかくするための声帯のストレッチから。

ミニー・P:声を出しながら体を動かしていきます。歯と歯の間に3本ほど指が入るように、口をタテに大きくあけます。その状態で「アー、エー、イー、オー、ウー」と言ってください。次に、声を前に出すために、手を前に出して肩甲骨までグルグル回しながら発声します。
マリエ:これはすごい! 一回やっただけで、汗をかいてきました。
ミニー・P:正しい姿勢でやっていくと、声がどんどん出てきます。大きな声を出していると、自信があるように見えます。そうすると信頼を置いてもらえます。

ミニー・Pさんは、もともと作曲などの仕事をしていました。自身がディレクションをしたアーティストがどんどん歌が上手くなって売れていったことで声の重要性に気づき、“売れる声”を作ることができるのではないかと思い、ボイストレーナーを始めたそうです。

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最終更新:4/18(木) 17:00
J-WAVE NEWS

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