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5人の早起きセレブが、朝に行うヘルシー習慣

5/26(日) 21:32配信

ELLE ONLINE

モデルや女優、企業のCEOなど、成功している人ほど、早起きで美意識が高い傾向が。多忙な毎日の中でも、健康や美を保つために、朝に行っている習慣とは。 5人のセレブのルーティンをご紹介。

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ナオミ・キャンベル

元祖スーパーモデルで、いまも現役のナオミ・キャンベルは、毎朝5時起き。最初にすることは、レモンとプロバイオティクスを白湯に入れて飲むこと。その後、ヨガかピラティスをして、青汁を大きいグラスで1 杯飲むとか。「シャワーのあとのスキンケアは、クリームとアイクリームだけ。最近はみずみずしいタイプのセラムも使っているわ。重たいテクスチャーのハードな保湿剤は毛穴を詰まらせる原因になるから、選ばないようにしているの」とコメント。そのほか、1週間に2、3回はジュースクレンズまでも! 徹底した朝の美容習慣に脱帽。

出典:US版『Harper's BAZAAR』

キム・カーダシアン

キム・カーダシアンは6時に起床したら、すぐにランニングと筋トレを開始。家の周りもしくはジムのランニングマシンで1時間ほど走ってから、腹筋や下半身のワークアウトをする。8時頃になると、スクランブルエッグやオートミール、フルーツを入れてシェイクしたプロテインの朝食をとり、その後、しっかりと浴槽につかって入浴。「ボディスクラブで必ず磨くわ。たくさんの種類のシャンプーとコンディショナーを置いて、気分に合わせて使い分けるのが好きなの」。ストイックな運動のあとはご褒美のバスタイムを楽しむ、朝活上級者!

出典:US版『Harper's BAZAAR』

ジェシカ・アルバ

女優でありながら実業家としても活躍するジェシカ・アルバ。起床は5時15分。起きてから最初にするのはココナッツオイル入りの濃いコーヒーを飲むこと。そのあとすぐ、ウエアに着替えてエクササイズにとりかかるのだとか。「運動は好きじゃないけど、やれば気持ちいいわ。1日の始まりに元気をくれる」。また、朝食にはオリジナルパンケーキを食べているそう。「グルテン、小麦、乳製品の代わりに、たくさんのココナッツが入ったパンケーキミックスを使っているの。おいしいわよ。パンケーキの上にカシューナッツやアーモンドバターをのせて、ハチミツをかけるの」。よく食べ、よく運動して1日のエネルギーを養うことがジェシカの成功の秘訣のよう。

出典:『VOGUE VIDEO』、『LA Times』

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最終更新:5/26(日) 21:32
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