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「夫からの罵声、これってモラハラ?」離婚がよぎったときの心の整理術

6/22(土) 11:00配信

LIMO

離婚がよぎったときの心の整理術

「これ以上モラハラには耐えられない」と、離婚すべきか悩んでいる方もいるのではないでしょうか。そんなときは、まず心の中を整理してみることが大切です。

・離婚を考えるようになった原因や夫の行動
・夫への感謝の気持ち
・夫の許せない部分
・離婚後の暮らし

自分の気持ちに向き合い、これらに対する答えを紙に書き出してみましょう。心の底から離婚を望んでいるのか、もう少し踏み止まるべきなのかが見えてくるはずです。

また、離婚後にどんな生活が待っているのかも視野に入れておきましょう。一時的な感情だけで離婚を判断するのではなく、これから先の生活を見据えたうえで答えを出してくださいね。

まとめ

モラハラの特徴を聞いて、「うちも当てはまっているかも」と感じた方もいるのではないでしょうか。モラハラを改善するには、本人に「相手を傷つけている」と自覚させるのがポイント。つい同じようなレベルで言い返す、相手を逆なでするようなセリフは控えておいたほうがいいでしょう。

「私が我慢すればいいことだ」と、無理に耐える必要はありません。カウンセリングなども視野に入れながら、これからどう歩んでいくかを考えてみてくださいね。

LIMO編集部

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最終更新:6/22(土) 16:55
LIMO

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