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三浦理恵子10時間睡眠も 「腸内環境を自分で管理、普段からぬか漬け」日常生活がエクササイズ

2019/11/22(金) 19:56配信

中日スポーツ

 女優の三浦理恵子(46)が22日、東京都内で行われた「第2回アミノ酸プライムミックス研究会メディアセミナー」でトークショーを行った。

 普段の健康法について聞かれた三浦は、「普段は7、8時間だけど、時間があると10時間ぐらい寝ちゃう。野菜、きのこ、海藻、発酵食品などを食べるようにして、腸内環境を自分で管理しています。普段からぬか漬けも食べるようにしてます」と秘訣を明かした。

 ジムに通っての運動はしていないというが、日常生活をエクササイズに変えているそうで、「朝起きたら、何分でもいいので拭き掃除をしている。そうすることで、二の腕、腰とか足とかの筋トレになる」と説明した。

最終更新:2019/11/22(金) 19:56
中日スポーツ

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